服用保健品對身體有影響嗎

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服用保健品可能對身體產(chǎn)生積極或消極影響，具體效果取決于個體健康狀況、保健品成分及服用方式。保健品主要包括維生素、礦物質、草本提取物等類型，合理使用可補充營養(yǎng)，但不規(guī)范使用可能導致不良反應。

保健品中的維生素和礦物質類產(chǎn)品，如維生素C片、鈣劑等，適合飲食不均衡人群適量補充，有助于改善微量營養(yǎng)素缺乏。但過量攝入脂溶性維生素可能蓄積中毒，例如長期超量服用維生素A軟膠囊可能引發(fā)頭痛或肝損傷。蛋白粉等營養(yǎng)補充劑對術后康復或蛋白質攝入不足者有輔助作用，但腎功能不全者濫用可能加重代謝負擔。部分草本類保健品如銀杏葉提取物膠囊可能干擾抗凝藥物效果，增加出血風險。益生菌制劑對調節(jié)腸道菌群有一定作用，但免疫功能低下者需謹慎使用。

建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下選擇保健品，優(yōu)先通過均衡飲食獲取營養(yǎng)，避免同時服用多種保健品。服用期間注意觀察身體反應，出現(xiàn)不適及時停用并就醫(yī)。慢性病患者、孕婦、兒童等特殊人群更應嚴格評估使用必要性，購買時認準正規(guī)渠道產(chǎn)品并查看批準文號，不輕信夸大宣傳效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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