獻(xiàn)血前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備

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獻(xiàn)血前應(yīng)做好充分準(zhǔn)備，主要包括確認(rèn)身體狀況、調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、攜帶證件、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等。獻(xiàn)血前24小時(shí)內(nèi)避免飲酒和油膩飲食，保證充足睡眠，穿著寬松衣物便于采血。

1、確認(rèn)身體狀況

獻(xiàn)血前需確保身體健康，無(wú)發(fā)熱、咳嗽等不適癥狀。近期未接受手術(shù)或疫苗接種，女性應(yīng)避開(kāi)月經(jīng)期。慢性病患者如高血壓、糖尿病需提前咨詢醫(yī)生。獻(xiàn)血前一周內(nèi)未服用阿司匹林等抗凝藥物。若有貧血史或近期大量失血情況不宜獻(xiàn)血。

2、調(diào)整飲食

獻(xiàn)血前24小時(shí)應(yīng)避免高脂飲食，以免影響血液質(zhì)量?？蛇m量增加富含鐵元素的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等。獻(xiàn)血當(dāng)天需進(jìn)食清淡早餐，避免空腹獻(xiàn)血導(dǎo)致頭暈。避免食用油炸食品、奶油制品等高脂肪食物?？蛇m量補(bǔ)充維生素C促進(jìn)鐵吸收。

3、補(bǔ)充水分

獻(xiàn)血前2-3天每天飲水2000毫升以上，保持良好水合狀態(tài)。獻(xiàn)血當(dāng)天早晨可飲用500毫升溫水。避免飲用咖啡、濃茶等利尿飲品。適量補(bǔ)充含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料有助于維持血容量。采血前1小時(shí)可再飲用200-300毫升水。

4、攜帶證件

需攜帶本人有效身份證件原件進(jìn)行登記。首次獻(xiàn)血者需填寫(xiě)健康征詢表。軍人、外籍人士等特殊人群需攜帶相應(yīng)證件。既往獻(xiàn)血者建議攜帶獻(xiàn)血證。部分血站要求提供本地居住證明或工作證明。

5、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

獻(xiàn)血前24小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)行高強(qiáng)度體育鍛煉。采血當(dāng)天早晨應(yīng)避免重體力勞動(dòng)。獻(xiàn)血后需靜坐休息10-15分鐘。24小時(shí)內(nèi)避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。獻(xiàn)血側(cè)手臂當(dāng)天不要用力，防止針眼出血。

獻(xiàn)血后需按壓針眼5-10分鐘，保持敷料干燥4小時(shí)。24小時(shí)內(nèi)避免飲酒，多補(bǔ)充水分。飲食可適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物。如出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀應(yīng)立即平臥休息。獻(xiàn)血后1-2天避免桑拿、泡澡等高溫環(huán)境。定期獻(xiàn)血有助于促進(jìn)造血功能，但需間隔6個(gè)月以上。若出現(xiàn)持續(xù)不適需及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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