幾周開始數(shù)胎動
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孕婦通常在懷孕18-20周開始自覺胎動，28周后需規(guī)律計數(shù)胎動。
胎動是胎兒在子宮內(nèi)的活動，如踢腿、翻身等動作。孕18-20周時，多數(shù)孕婦能首次感受到輕微胎動，初產(chǎn)婦可能稍晚2周左右。此時胎動不規(guī)律且力度較弱，無須刻意計數(shù)。隨著孕周增加，胎動逐漸變得頻繁有力，孕28周后胎兒活動形成晝夜節(jié)律，此時需每日固定時間記錄胎動次數(shù)。建議選擇早中晚各1小時安靜狀態(tài)下計數(shù)，正常情況每小時胎動3-5次，12小時總次數(shù)30次以上為安全范圍。若胎動突然減少50%或連續(xù)2小時無活動，可能提示胎兒缺氧。
孕28周前若胎動消失超過24小時，或孕晚期胎動明顯減少伴腹痛、陰道流血等癥狀，需立即就醫(yī)。妊娠期高血壓、糖尿病、胎盤功能減退等高危孕婦，應(yīng)從孕26周起加強(qiáng)胎動監(jiān)測。計數(shù)時可采取左側(cè)臥位，避免空腹或飽餐后立即進(jìn)行。記錄胎動時需排除母體腸蠕動干擾，真正胎動表現(xiàn)為持續(xù)1-2秒的局部隆起或滑動感。
除計數(shù)胎動外，建議孕婦保持適度活動，避免長時間仰臥。均衡攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物，如瘦肉、魚類等，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。定期產(chǎn)檢時需向醫(yī)生反饋胎動變化情況，必要時配合胎心監(jiān)護(hù)或超聲檢查評估胎兒狀態(tài)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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