頭皮屑多還掉頭發(fā)怎么辦
頭皮屑多還掉頭發(fā)可通過調(diào)整飲食、改善洗護習慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。頭皮屑多還掉頭發(fā)通常由真菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、遺傳等因素引起。
1、調(diào)整飲食
適當增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、鋅元素的食物有助于改善頭皮健康，比如雞蛋、瘦肉、全谷物、堅果等。缺乏這些營養(yǎng)素可能導致頭皮屏障功能受損，加重頭皮屑和脫發(fā)。同時需減少高糖高脂飲食，避免刺激皮脂腺過度分泌。
2、改善洗護習慣
選擇含吡啶硫酮鋅或酮康唑成分的藥用去屑洗發(fā)水，每周使用2-3次。水溫控制在38℃以下，避免用力抓撓頭皮。過度清潔或使用堿性強的洗發(fā)產(chǎn)品會破壞頭皮微環(huán)境，加重脫屑和脫發(fā)。
3、藥物治療
真菌感染引起的可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等抗真菌藥物。對于雄激素性脫發(fā)，男性可外用米諾地爾搽劑，女性可口服螺內(nèi)酯片。脂溢性皮炎患者可能需要短期使用氫化可的松乳膏。
4、激光治療
低能量激光照射可促進頭皮血液循環(huán)，增強毛囊活性。適用于早期雄激素性脫發(fā)和休止期脫發(fā)，需在專業(yè)機構(gòu)進行10-15次療程。治療過程中可能出現(xiàn)短暫頭皮刺癢感，但通常不會影響正常生活。
5、植發(fā)手術(shù)
毛囊永久性壞死的患者可考慮毛發(fā)移植術(shù)，將后枕部健康毛囊移植到脫發(fā)區(qū)。常見術(shù)式包括毛囊單位提取術(shù)和毛囊單位移植術(shù)，術(shù)后需避免劇烈運動，按醫(yī)囑使用抗生素預防感染。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和精神緊張。洗頭時用指腹輕柔按摩頭皮，吹風機溫度不宜過高。若脫發(fā)量每日超過100根或伴隨頭皮紅腫、丘疹等癥狀，建議及時就診皮膚科。長期未緩解的脫發(fā)需進行激素水平檢測和毛囊鏡檢查，明確病因后針對性治療。
