夏天中暑頭痛怎么辦
夏天中暑頭痛可通過(guò)脫離高溫環(huán)境、補(bǔ)充水分、物理降溫、藥物緩解、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。中暑頭痛通常由高溫暴露、體液丟失、電解質(zhì)紊亂、血管擴(kuò)張、熱損傷等因素引起。
1、脫離高溫環(huán)境
立即轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，避免陽(yáng)光直射。解開衣領(lǐng)腰帶等束縛物，保持呼吸道通暢。若在密閉空間需打開門窗促進(jìn)空氣流通，必要時(shí)使用電扇或空調(diào)輔助降溫。
2、補(bǔ)充水分
少量多次飲用含鹽分的清涼飲料，如淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料。避免一次性大量飲水，每小時(shí)補(bǔ)液量不超過(guò)1000毫升。忌飲含酒精或咖啡因的飲品，可能加重脫水。
3、物理降溫
用濕毛巾冷敷額頭、頸部及腋下等大血管處，或用溫水擦拭全身?？膳浜仙蕊L(fēng)促進(jìn)蒸發(fā)散熱，但避免直接用冰水浸泡導(dǎo)致寒戰(zhàn)。體溫降至38℃以下時(shí)應(yīng)停止強(qiáng)力降溫。
4、藥物緩解
頭痛明顯者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等解熱鎮(zhèn)痛藥。藿香正氣軟膠囊可緩解暑濕癥狀，口服補(bǔ)液鹽散能糾正電解質(zhì)失衡。禁用鎮(zhèn)靜劑以免抑制體溫調(diào)節(jié)中樞。
5、及時(shí)就醫(yī)
出現(xiàn)持續(xù)高熱、意識(shí)模糊、抽搐等癥狀時(shí)，應(yīng)立即送醫(yī)。重度中暑可能并發(fā)多器官衰竭，需靜脈補(bǔ)液及器官功能支持治療。既往有慢性疾病者更需早期醫(yī)療干預(yù)。
預(yù)防中暑頭痛需避免高溫時(shí)段外出，外出時(shí)佩戴遮陽(yáng)帽并使用防曬霜，穿著寬松淺色透氣衣物。日常保持充足睡眠，飲食中增加西瓜、黃瓜等含水量高的蔬果，適量補(bǔ)充淡鹽水。有慢性病或服用利尿劑等藥物者應(yīng)特別注意防暑，出現(xiàn)頭暈乏力等先兆癥狀時(shí)即刻休息。建議家庭備置人丹、十滴水等防暑藥品，但不可替代醫(yī)療處置。
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