骨折恢復(fù)期腳腫怎么辦

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骨折恢復(fù)期腳腫可通過(guò)抬高患肢、冷熱敷交替、藥物消腫、壓力治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。腳腫通常與血液循環(huán)障礙、炎癥反應(yīng)、制動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、靜脈回流受阻、康復(fù)不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。

1、抬高患肢

將患肢墊高至超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。建議在臥床時(shí)用枕頭支撐小腿，每日保持12-16小時(shí)抬高狀態(tài)。避免長(zhǎng)時(shí)間下垂姿勢(shì)，坐位時(shí)可使用腳凳輔助。此法適用于早期腫脹及夜間護(hù)理。

2、冷熱敷交替

急性期48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)，可收縮血管減輕滲出。慢性期改用熱敷促進(jìn)吸收，溫度不超過(guò)40℃。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺(jué)異常者慎用。

3、藥物消腫

遵醫(yī)囑使用地奧司明片改善靜脈張力，邁之靈片降低血管通透性，或外用多磺酸粘多糖乳膏促進(jìn)血腫吸收。藥物需排除過(guò)敏史，肝腎功異常者調(diào)整劑量。禁止自行服用利尿劑。

4、壓力治療

穿戴二級(jí)壓力醫(yī)用彈力襪，白天活動(dòng)時(shí)持續(xù)使用，壓力范圍20-30mmHg。從足趾根部向小腿纏繞彈性繃帶時(shí)，保持50%重疊纏繞。注意觀察肢端血運(yùn)，出現(xiàn)麻木需松解。

5、康復(fù)訓(xùn)練

拆除固定后逐步開(kāi)展踝泵運(yùn)動(dòng)，每日300次分組完成。采用坐位勾腳尖-繃腳尖循環(huán)，配合足踝繞環(huán)動(dòng)作。后期加入平衡墊訓(xùn)練，每次10分鐘，每日2次。疼痛加重時(shí)立即停止。

骨折恢復(fù)期需保持每日飲水量1500-2000毫升，限制鈉鹽攝入每日不超過(guò)5克。補(bǔ)充富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花等食物促進(jìn)膠原合成，適量攝入三文魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白幫助組織修復(fù)。避免吸煙飲酒，定期復(fù)查X線評(píng)估愈合進(jìn)度。若腫脹持續(xù)加重伴皮膚發(fā)亮、疼痛劇烈，需急診排除深靜脈血栓。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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