三月齡寶寶的睡眠時(shí)間
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三月齡寶寶每天需要14-17小時(shí)的睡眠，包括夜間睡眠和白天小睡。
三個(gè)月齡的寶寶睡眠模式逐漸規(guī)律，但尚未形成穩(wěn)定的晝夜節(jié)律。充足的睡眠對大腦發(fā)育和身體成長至關(guān)重要，生長激素主要在深度睡眠時(shí)分泌；睡眠促進(jìn)神經(jīng)突觸連接的形成；良好的睡眠有助于免疫系統(tǒng)發(fā)育。三月齡寶寶通常夜間能連續(xù)睡4-6小時(shí)，白天需要3-4次小睡，每次1-2小時(shí)。家長要注意觀察寶寶的睡眠信號，如揉眼睛、打哈欠等，及時(shí)安排入睡。避免過度刺激和疲勞，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。部分寶寶可能出現(xiàn)睡眠倒退現(xiàn)象，這是正常的發(fā)育階段。
日常生活中，家長應(yīng)當(dāng)為寶寶建立固定的睡前程序，如洗澡、撫觸等，保持臥室溫度適宜，使用安全的睡眠用品。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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