推拿后多久可以做劇烈運動
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推拿是通過對患者體表的特定部位或穴位來進行推、拿、提、捏、揉等手法進行治療，具有推行氣血、疏通經(jīng)絡、扶傷止痛的作用，有助于緩解肌肉酸痛，消除身體疲勞。由于推拿后身體的血液循環(huán)會加快，此時進行劇烈運動容易對身體造成影響。因此，推拿后一般需要休息1小時左右，才可以做劇烈運動，避免運動過程中因肌肉急劇收縮、關節(jié)碰撞形成損傷。同時運動時需注意控制運動強度，避免導致肌肉拉傷，對身體健康造成影響。
建議在運動前可適當飲水、進食補充水分及能量，但不宜過多進食，如果運動后出汗較多，應及時擦干汗液避免受涼，同時及時補充水分及電解質(zhì)。
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兒童臉部燙傷脫皮會留疤嗎
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