陳皮山楂泡水具有健脾消食、理氣化痰、活血化瘀等功效，適用于食欲不振、腹脹、痰多咳嗽等癥狀。

1、健脾消食

陳皮所含揮發(fā)油能促進(jìn)胃腸蠕動，山楂中的有機酸可刺激胃液分泌，兩者協(xié)同增強消化功能。飯前飲用可改善食欲減退，飯后飲用緩解肉食積滯，適合長期飲食不規(guī)律人群。

2、理氣化痰

陳皮中的橙皮苷具有祛痰作用，能稀釋呼吸道黏液。搭配山楂的活血特性，對慢性支氣管炎引起的白黏痰有改善效果，但痰黃黏稠者慎用。

3、活血化瘀

山楂含黃酮類物質(zhì)能擴(kuò)張血管，陳皮中的川陳皮素可改善微循環(huán)。輕度血瘀型痛經(jīng)者經(jīng)前連續(xù)飲用3-5天，有助于緩解小腹墜脹感。

4、調(diào)節(jié)血脂

山楂中的金絲桃苷可抑制膽固醇合成，陳皮多糖能促進(jìn)脂質(zhì)代謝。兩者合用對高脂血癥患者有輔助調(diào)理作用，需配合低脂飲食。

5、抗氧化

陳皮山楂富含多酚類物質(zhì)，能清除自由基。日常飲用可減緩細(xì)胞氧化損傷，但胃酸過多者應(yīng)減少山楂用量。

建議選用自然晾曬的三年以上陳皮和去核山楂片，每次陳皮3-5克、山楂5-8克，沸水沖泡10分鐘后飲用，每日不超過800毫升。空腹及睡前兩小時避免飲用，胃潰瘍患者禁用。飲用期間忌食生冷油膩，可配合腹部按摩增強效果。若出現(xiàn)反酸、腹瀉等不適需立即停用，癥狀持續(xù)應(yīng)就醫(yī)排查消化道疾病。