如何防止孩子得多動癥
預(yù)防兒童多動癥需從孕期保健、家庭環(huán)境調(diào)節(jié)、營養(yǎng)管理、行為訓(xùn)練及早期篩查五方面綜合干預(yù)。
1、孕期保健
妊娠期避免接觸鉛汞等重金屬、煙草及酒精，控制妊娠高血壓和糖尿病。研究顯示母體甲狀腺功能異?？赡茉黾犹荷窠?jīng)發(fā)育障礙風(fēng)險，建議定期產(chǎn)檢并遵醫(yī)囑補充葉酸和碘劑。
2、家庭環(huán)境
建立規(guī)律作息制度，減少電子屏幕暴露時間。家庭成員需采用溫和一致的教養(yǎng)方式，避免體罰或過度批評。每日保持30分鐘以上親子互動游戲有助于注意力培養(yǎng)。
3、營養(yǎng)管理
保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量補充富含鋅的海產(chǎn)品及堅果。限制人工色素和防腐劑含量高的零食，學(xué)齡期兒童每日糖分?jǐn)z入不超過25克?？蛇m當(dāng)增加深海魚等ω-3脂肪酸食物。
4、行為訓(xùn)練
通過跳繩、拍球等感覺統(tǒng)合訓(xùn)練改善動作協(xié)調(diào)性。采用番茄工作法分段完成作業(yè)，配合代幣獎勵制度強化正向行為。建議家長記錄行為日記以便動態(tài)調(diào)整策略。
5、早期篩查
3歲后定期評估注意力持續(xù)時間及沖動控制能力，對存在語言發(fā)育遲緩或睡眠障礙的兒童建議進(jìn)行Conners量表測評。發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時轉(zhuǎn)診兒童心理行為門診。
預(yù)防多動癥需要建立包含學(xué)校在內(nèi)的多方協(xié)作體系，教師應(yīng)關(guān)注課堂紀(jì)律問題并及時與家長溝通。保證每日60分鐘戶外運動，控制精細(xì)電子游戲時間在30分鐘內(nèi)。若出現(xiàn)持續(xù)半年以上的注意力渙散、多動沖動等癥狀，建議到?？漆t(yī)院進(jìn)行腦電圖和血鉛檢測，排除器質(zhì)性疾病后可采用認(rèn)知行為療法干預(yù)。
