為什么冬季病毒性流感高發(fā)
冬季病毒性流感高發(fā)主要與低溫干燥環(huán)境、人群聚集增加、人體免疫力下降、病毒存活時間延長及季節(jié)性傳播規(guī)律等因素有關(guān)。
1、低溫干燥環(huán)境
冬季氣溫降低且空氣濕度下降，呼吸道黏膜屏障功能減弱，病毒更易侵入人體。流感病毒在低溫干燥條件下穩(wěn)定性增強(qiáng)，可通過飛沫在空氣中長時間懸浮。建議保持室內(nèi)濕度在40%-60%，外出時佩戴口罩減少病毒接觸。
2、人群聚集增加
冬季室內(nèi)活動增多，密閉空間內(nèi)人群密切接觸概率上升，加速病毒傳播。學(xué)校、商場等公共場所易形成交叉感染。流感患者咳嗽或打噴嚏時，病毒可擴(kuò)散至2米范圍內(nèi)。注意通風(fēng)換氣，避免前往人員密集場所。
3、免疫力下降
寒冷天氣導(dǎo)致人體維生素D合成減少，免疫細(xì)胞活性降低。晝夜溫差大易引發(fā)應(yīng)激反應(yīng)，削弱呼吸道局部免疫防御能力。適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，保證7-8小時睡眠有助于維持免疫系統(tǒng)功能。
4、病毒存活延長
流感病毒在低溫物體表面存活時間可達(dá)48小時，冬季門把手、電梯按鈕等公共物品成為重要傳播媒介。甲型流感病毒在4℃環(huán)境中傳染性保持較久。接觸公共設(shè)施后應(yīng)及時洗手，避免觸摸口鼻眼等部位。
5、季節(jié)性傳播規(guī)律
北半球流感病毒通常在11月至次年3月形成流行高峰，與氣候條件和宿主行為模式相關(guān)。病毒通過抗原漂移產(chǎn)生新變異株，導(dǎo)致人群普遍易感。接種流感疫苗可預(yù)防當(dāng)年流行毒株感染，建議高風(fēng)險人群每年秋季接種。
冬季需注意防寒保暖，每天開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。飲食中增加蘑菇、深海魚等富含鋅、硒的食物，適度進(jìn)行快走、瑜伽等室內(nèi)運(yùn)動。出現(xiàn)發(fā)熱、肌肉酸痛等流感癥狀時應(yīng)及時隔離休息，密切接觸者可使用磷酸奧司他韋顆粒進(jìn)行預(yù)防性用藥。老年人、慢性病患者等高風(fēng)險人群若癥狀持續(xù)加重，需盡早就醫(yī)進(jìn)行病原學(xué)檢測。
