除螨蟲(chóng)最有效的方法主要有物理除螨、化學(xué)除螨、環(huán)境控制、生物防治和中醫(yī)調(diào)理。螨蟲(chóng)過(guò)敏可能引發(fā)皮膚瘙癢、鼻炎等癥狀，需根據(jù)實(shí)際情況選擇干預(yù)方式。

1、物理除螨

高溫燙洗和暴曬是物理除螨的核心手段。床單被套等紡織品用55攝氏度以上熱水浸泡10分鐘可殺滅大部分螨蟲(chóng)，陽(yáng)光直射3小時(shí)以上能使螨蟲(chóng)脫水死亡。每周至少清洗一次床上用品，地毯和毛絨玩具可裝入黑色塑料袋密封后置于烈日下曝曬。吸塵器配合HEPA濾網(wǎng)能清除90%以上的螨蟲(chóng)尸體和排泄物，建議每周吸塵2-3次，重點(diǎn)清潔床墊縫隙和沙發(fā)褶皺處。

2、化學(xué)除螨

苯甲酸芐酯洗劑和除螨噴霧是常用化學(xué)制劑。3%苯甲酸芐酯洗劑浸泡衣物30分鐘可殺滅成蟲(chóng)，但需注意可能刺激皮膚。擬除蟲(chóng)菊酯類噴霧劑能快速降低螨蟲(chóng)密度，噴灑后密閉房間2小時(shí)再通風(fēng)。使用化學(xué)制劑時(shí)需戴手套口罩，避免兒童寵物接觸。過(guò)敏體質(zhì)者建議先在小范圍測(cè)試，出現(xiàn)紅腫瘙癢應(yīng)立即停用。

3、環(huán)境控制

保持濕度低于50%能抑制螨蟲(chóng)繁殖。除濕機(jī)配合空調(diào)可將濕度控制在適宜范圍，特別在梅雨季節(jié)需每日除濕4小時(shí)以上。減少織物堆積，改用防螨面料制作的床罩枕套，其致密纖維結(jié)構(gòu)能阻隔螨蟲(chóng)穿透。臥室避免鋪設(shè)地毯，皮質(zhì)沙發(fā)比布藝沙發(fā)更不易滋生螨蟲(chóng)。新風(fēng)系統(tǒng)或每日開(kāi)窗通風(fēng)30分鐘可降低塵螨濃度。

4、生物防治

捕食性螨和真菌制劑屬于生物防治方法。劍毛螨能主動(dòng)捕食塵螨，每平方米釋放200只可維持3個(gè)月效果。白僵菌孢子粉噴灑在床墊上，其分泌的幾丁質(zhì)酶能溶解螨蟲(chóng)體壁。這些生物制劑對(duì)人體無(wú)害，但需每季度補(bǔ)充一次。植物精油如桉樹(shù)油、茶樹(shù)油按1：50稀釋后擦拭家具表面，既能驅(qū)螨又留有清新氣味。

5、中醫(yī)調(diào)理

艾葉和薄荷煎湯外洗可緩解螨蟲(chóng)叮咬癥狀。艾草熏蒸房間能驅(qū)避螨蟲(chóng)，每周燃燒干燥艾葉2次，每次30克?？鄥ⅰ俨康戎兴幯心コ煞郏霾加诖矇|下可抑制螨蟲(chóng)活動(dòng)。內(nèi)服防風(fēng)通圣丸有助于改善螨蟲(chóng)過(guò)敏引發(fā)的蕁麻疹，但需中醫(yī)師辨證施治。針灸曲池、血海等穴位能調(diào)節(jié)免疫功能，降低過(guò)敏反應(yīng)發(fā)生概率。

除螨需堅(jiān)持環(huán)境清潔與個(gè)人防護(hù)結(jié)合。日常使用防螨寢具并定期更換，過(guò)敏人群應(yīng)避免接觸毛絨物品。冬季供暖期間更需加強(qiáng)除濕，每周用吸塵器清理床墊正反面。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、眼結(jié)膜充血等過(guò)敏癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯雷他定片等抗組胺藥物。長(zhǎng)期螨蟲(chóng)暴露可能誘發(fā)哮喘，建議每半年深度清潔家居環(huán)境一次。