一周半歲寶寶輔食
一周半歲寶寶可以開始添加輔食，主要有米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃泥等食物。輔食添加需遵循由少到多、由稀到稠、由單一到多樣的原則，注意觀察寶寶是否有過敏反應(yīng)。
1、米粉
米粉是寶寶最早接觸的輔食之一，富含碳水化合物，易于消化吸收。初次添加時(shí)可選擇強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉，用溫水或母乳沖調(diào)成稀糊狀。建議從每天1-2勺開始，逐漸增加至小半碗。米粉可作為基礎(chǔ)輔食，后續(xù)可搭配蔬菜泥、肉泥等增加營養(yǎng)密度。
2、蔬菜泥
胡蘿卜泥、南瓜泥、土豆泥等根莖類蔬菜適合作為初期輔食。蔬菜需蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀，避免纖維過多影響消化。每種新蔬菜需單獨(dú)添加并觀察3-5天，確認(rèn)無腹瀉、皮疹等過敏反應(yīng)后再嘗試其他種類。綠葉蔬菜如菠菜建議稍晚引入，烹飪前需焯水去除草酸。
3、水果泥
蘋果泥、香蕉泥、梨泥等低敏水果可作為甜味輔食。水果需去皮去核后蒸軟或直接研磨，避免加糖。柑橘類、芒果等易致敏水果建議延后至1歲后添加。水果泥宜在兩餐之間少量給予，每日總量不超過50克，避免影響正餐進(jìn)食。
4、肉泥
雞肉泥、豬肉泥等白肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，適合貧血風(fēng)險(xiǎn)較高的寶寶。肉類需徹底煮熟后撕成細(xì)絲，再用料理機(jī)打成細(xì)膩肉糜，可混合蔬菜泥提高接受度。初次添加從5克開始，每周2-3次，逐步增加至10-15克。注意剔除筋膜和脂肪，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。
5、蛋黃泥
煮熟的蛋黃含卵磷脂和鐵，建議從1/8個蛋黃開始，用水或奶調(diào)成糊狀。觀察無過敏反應(yīng)后每周增加至1/4個、1/2個，1歲前避免添加蛋清。蛋黃泥可與米粉混合喂養(yǎng)，提高鐵的吸收率。若家族有雞蛋過敏史，建議延后至9月齡再嘗試。
家長需注意保持輔食制作工具的清潔衛(wèi)生，所有食材應(yīng)新鮮且徹底烹熟。每次只引入一種新食物，記錄進(jìn)食反應(yīng)。避免添加鹽、糖、蜂蜜等調(diào)味品，1歲前禁止飲用鮮牛奶。若出現(xiàn)嘔吐、皮疹、呼吸困難等過敏癥狀應(yīng)立即停止該食物并就醫(yī)。輔食應(yīng)作為母乳或配方奶的補(bǔ)充，每日奶量仍需保持600-800毫升。定期監(jiān)測寶寶體重和生長曲線，根據(jù)消化能力調(diào)整輔食性狀和種類。
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