頸椎病引起的供血不足要怎么辦
頸椎病引起的供血不足可通過改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病通常由頸椎退行性變、長期姿勢(shì)不良、椎動(dòng)脈受壓等因素引起。
1、改善生活習(xí)慣
避免長時(shí)間低頭或保持固定姿勢(shì)，每隔1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。調(diào)整枕頭高度至8-15厘米，選擇記憶棉或乳膠材質(zhì)。工作臺(tái)高度應(yīng)使雙眼平視電腦屏幕上1/3處，鍵盤放置高度使肘關(guān)節(jié)呈90度。每日進(jìn)行頸部米字操訓(xùn)練，緩慢完成前后左右及旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，每個(gè)方向維持5秒。
2、物理治療
超短波治療可改善局部血液循環(huán)，每次15分鐘。頸椎牽引需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，重量從3公斤開始逐步增加。脈沖射頻治療能緩解神經(jīng)根水腫，每周2次。紅外線照射配合推拿可松解肌肉痙攣，每次20分鐘。水中運(yùn)動(dòng)療法利用浮力減輕頸椎負(fù)荷，建議每周3次。
3、藥物治療
甲鈷胺片可營養(yǎng)受損神經(jīng)，改善肢體麻木。鹽酸氟桂利嗪膠囊能擴(kuò)張椎基底動(dòng)脈，緩解眩暈癥狀。塞來昔布膠囊可減輕神經(jīng)根炎癥反應(yīng)。銀杏葉提取物片增加腦血流量，改善認(rèn)知功能。血塞通軟膠囊具有抗血小板聚集作用，預(yù)防血栓形成。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取風(fēng)池、天柱、大椎等穴位，留針20分鐘。艾灸頸夾脊穴可溫通經(jīng)絡(luò)，每次30分鐘。中藥熏蒸使用桂枝、羌活等藥材，每日1次。推拿采用滾法、揉法等手法松解肌肉粘連。拔罐在肩井、肩中俞等部位留罐8分鐘。
5、手術(shù)治療
頸椎前路減壓融合術(shù)適用于椎間盤突出壓迫血管者。后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)解決椎動(dòng)脈孔狹窄問題。人工椎間盤置換術(shù)保留頸椎活動(dòng)度。微創(chuàng)椎間孔鏡技術(shù)創(chuàng)傷小恢復(fù)快。手術(shù)適應(yīng)證包括持續(xù)眩暈影響生活、藥物治療無效、出現(xiàn)進(jìn)行性神經(jīng)功能障礙等情況。
日常應(yīng)保持低鹽飲食控制血壓，每日鈉攝入不超過5克。適量食用深海魚類補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸，每周2-3次。戒煙限酒避免血管痙攣，尼古丁會(huì)使血管收縮30%。規(guī)律進(jìn)行游泳、放風(fēng)箏等仰頭運(yùn)動(dòng)，每周累計(jì)150分鐘。寒冷季節(jié)注意頸部保暖，佩戴圍巾避免冷刺激。監(jiān)測(cè)血壓血糖指標(biāo)，三高人群更易發(fā)生血管病變。出現(xiàn)突發(fā)劇烈頭痛、視物模糊等預(yù)警癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。
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