菊花茶有什么好處
3386次瀏覽
菊花茶具有清熱解毒、平肝明目、緩解疲勞等功效，適合日常保健飲用。
1、清熱解毒
菊花茶性微寒，含有菊苷、黃酮類化合物等成分，有助于清除體內(nèi)熱毒，改善因上火導(dǎo)致的口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。夏季飲用可輔助預(yù)防暑熱引起的不適。
2、平肝明目
菊花中的維生素A和葉黃素能幫助緩解視疲勞，長(zhǎng)期用眼過度者飲用可減輕眼睛干澀、視物模糊。肝火旺盛引起的頭暈?zāi)垦Ｒ部赏ㄟ^飲用菊花茶調(diào)理。
3、緩解疲勞
菊花茶含有的揮發(fā)油和氨基酸具有鎮(zhèn)靜作用，能舒緩神經(jīng)緊張，改善因壓力導(dǎo)致的失眠或焦慮狀態(tài)。午后飲用一杯有助于提神醒腦。
4、調(diào)節(jié)血壓
菊花中的鉀元素和膽堿成分可促進(jìn)鈉鹽代謝，對(duì)高血壓患者有一定輔助調(diào)節(jié)作用。但需注意不能替代藥物治療。
5、抗菌消炎
菊花中的綠原酸和木犀草素具有抑菌效果，對(duì)金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，可輔助預(yù)防呼吸道感染。
飲用菊花茶時(shí)建議選擇胎菊或杭白菊，每日用量控制在5-10克為宜，避免空腹飲用。體質(zhì)虛寒者可與枸杞搭配以中和寒性，糖尿病患者不宜添加過多冰糖。若出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀應(yīng)停止飲用，長(zhǎng)期飲用者需定期更換菊花品種以避免單一成分蓄積。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦
吃大葉狗脊有什么好處
大葉狗脊是中藥狗脊的別稱，具有祛風(fēng)濕、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨等功效，適用于風(fēng)濕痹痛、腰膝酸軟、下肢無(wú)力等癥狀。使用狗脊前應(yīng)咨詢醫(yī)生，確保對(duì)癥治療并避免不良反應(yīng)。
吃牛王茨根有什么好處
吃牛王茨根有助于清熱解毒、祛風(fēng)除濕、活血止痛、利水消腫和改善皮膚健康。牛王茨根是中藥中對(duì)大薊根的俗稱，其藥用價(jià)值在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中有所應(yīng)用。
吃滑桿白萆薢有什么好處
滑桿白萆薢是中藥材土茯苓的別稱，適量食用有助于利水滲濕、舒筋活絡(luò)、改善關(guān)節(jié)不適、輔助調(diào)節(jié)免疫及促進(jìn)皮膚健康。
吃細(xì)風(fēng)輪菜有什么好處
適量食用細(xì)風(fēng)輪菜有助于補(bǔ)充膳食纖維、促進(jìn)消化、輔助抗氧化、提供維生素和礦物質(zhì)以及支持骨骼健康。細(xì)風(fēng)輪菜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的野菜，含有多種對(duì)人體有益的成分，適合日常飲食中適量加入。
