懷孕期間出現(xiàn)俗稱的火氣大，即中醫(yī)所說的陰虛內(nèi)熱或?qū)崯嶙C，可以適量吃一些具有清熱滋陰作用的食物，如梨、西瓜、綠豆、蓮藕、黃瓜等，但需注意適量和體質(zhì)。若癥狀明顯，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安全的藥物，如金銀花露、板藍(lán)根顆粒、蒲地藍(lán)消炎口服液、黃連上清片、雙黃連口服液等。由于孕期用藥需格外謹(jǐn)慎，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

一、食物

1、梨

梨性涼，味甘微酸，歸肺、胃經(jīng)，具有生津潤燥、清熱化痰的功效。孕婦適量食用梨，有助于緩解因肺胃熱盛引起的口干咽燥、咳嗽等癥狀。梨富含水分和多種維生素，能補(bǔ)充體液。食用時(shí)建議去皮生食或燉煮，脾胃虛寒的孕婦不宜過量食用。

2、西瓜

西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、除煩止渴、利尿的功效。對于孕婦因暑熱或心火旺盛引起的口渴、心煩、小便短赤等“上火”表現(xiàn)有輔助改善作用。西瓜含水量高，能快速補(bǔ)充水分。因其含糖量較高，血糖偏高或有妊娠期糖尿病的孕婦應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量。

3、綠豆

綠豆性寒，味甘，歸心、胃經(jīng)，能清熱解毒、消暑利水。孕婦適量飲用綠豆湯，有助于緩解暑熱煩渴、口舌生瘡等熱象。綠豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維。綠豆湯不宜煮得過爛，以保持清熱功效。體質(zhì)偏寒或容易腹瀉的孕婦應(yīng)少食。

4、蓮藕

蓮藕性寒，味甘，歸心、脾、胃經(jīng)，生用清熱生津、涼血止血，熟用健脾開胃。孕婦生食蓮藕或飲用蓮藕汁，對緩解胃熱口渴、鼻出血等有益。蓮藕含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)。由于其性偏寒，脾胃功能較弱的孕婦建議熟食。

5、黃瓜

黃瓜性涼，味甘，歸肺、脾、胃經(jīng)，具有清熱解毒、利水消腫的功效。孕婦生食黃瓜有助于緩解身熱煩渴、咽喉腫痛等熱證。黃瓜水分充足，熱量低，富含膳食纖維。食用前應(yīng)充分清洗，脾胃虛寒者不宜過量生食。

二、藥物

1、金銀花露

金銀花露的主要成分是金銀花，具有清熱解毒的功效。適用于孕婦因風(fēng)熱感冒或熱毒內(nèi)盛引起的發(fā)熱、口渴、咽喉腫痛等癥狀。該藥為露劑，相對溫和。必須在醫(yī)生明確診斷后使用，不可自行長期或大量服用，脾胃虛寒者慎用。

2、板藍(lán)根顆粒

板藍(lán)根顆粒的主要成分是板藍(lán)根，具有清熱解毒、涼血利咽的功效。常用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥、急性扁桃體炎等。對于孕婦因外感風(fēng)熱或內(nèi)有積熱引起的相關(guān)“上火”癥狀有一定緩解作用。使用前須經(jīng)醫(yī)生評估，避免用于風(fēng)寒感冒或無實(shí)熱證者。

3、蒲地藍(lán)消炎口服液

蒲地藍(lán)消炎口服液由蒲公英、板藍(lán)根、苦地丁等組成，具有清熱解毒、抗炎消腫的功效。適用于癤腫、腮腺炎、咽炎、扁桃體炎等屬于熱毒蘊(yùn)結(jié)證者。孕婦若出現(xiàn)此類明確的炎癥性“上火”表現(xiàn)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。切勿作為保健品長期服用。

4、黃連上清片

黃連上清片含有黃連、梔子、連翹等成分，具有清熱通便、散風(fēng)止痛的功效。用于上焦內(nèi)熱所致的頭暈?zāi)X脹、牙齦腫痛、口舌生瘡、咽喉紅腫、耳痛耳鳴、大便干燥等。該藥清熱力量較強(qiáng)，孕婦使用必須嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，中病即止，不可久服。

5、雙黃連口服液

雙黃連口服液由金銀花、黃芩、連翹組成，具有疏風(fēng)解表、清熱解毒的功效。用于外感風(fēng)熱所致的感冒，癥見發(fā)熱、咳嗽、咽痛。若孕婦因外感風(fēng)熱出現(xiàn)類似“上火”癥狀，可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。風(fēng)寒感冒者禁用，用藥期間忌食辛辣油膩食物。

孕期飲食調(diào)理是管理“火氣大”的基礎(chǔ)。除了選擇上述清熱食物，孕婦應(yīng)保持飲食清淡均衡，多喝水，避免過多攝入辛辣、油炸、溫補(bǔ)類食物如辣椒、羊肉、荔枝、龍眼等。保證充足的睡眠，避免熬夜和情緒過度波動，也有助于平抑內(nèi)熱。適當(dāng)進(jìn)行溫和的活動如散步，促進(jìn)氣血流通。如果“上火”癥狀持續(xù)不緩解或加重，如出現(xiàn)嚴(yán)重口腔潰瘍、便秘、尿路感染等，切不可自行用藥，務(wù)必及時(shí)前往醫(yī)院產(chǎn)科或中醫(yī)科就診，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行辨證論治，制定個(gè)體化的食療或藥療方案，確保母嬰安全。