懷孕初期為什么胃一直不舒服
懷孕初期胃一直不舒服可能與激素水平變化、胃腸功能減弱、飲食不當(dāng)、精神壓力增大、胃炎或胃潰瘍等因素有關(guān)。可通過調(diào)整飲食、少量多餐、保持情緒穩(wěn)定、適當(dāng)活動(dòng)、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。
1、激素水平變化
懷孕后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素和孕激素水平升高，會(huì)抑制胃腸平滑肌收縮，導(dǎo)致胃排空延遲。胃酸分泌減少可能引起腹脹、噯氣等不適。建議選擇易消化食物，避免高脂飲食加重負(fù)擔(dān)。
2、胃腸功能減弱
增大的子宮壓迫胃部，加上孕激素作用使胃腸蠕動(dòng)減慢，容易出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。晨起可先吃蘇打餅干中和胃酸，餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥，睡覺時(shí)墊高枕頭。
3、飲食不當(dāng)
孕期味覺敏感度改變可能導(dǎo)致偏好辛辣刺激食物，過量攝入會(huì)刺激胃黏膜。突然改變飲食習(xí)慣或暴飲暴食也會(huì)引發(fā)不適。每日可分5-6餐，每餐七分飽，避免空腹吃酸性水果。
4、精神壓力增大
焦慮情緒會(huì)通過腦腸軸影響消化功能，部分孕婦因妊娠反應(yīng)產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)?？赏ㄟ^聽輕音樂、孕婦瑜伽等方式放松，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。
5、胃炎或胃潰瘍
孕前有慢性胃病者更易出現(xiàn)持續(xù)性胃痛、惡心嘔吐。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等胃黏膜保護(hù)劑，禁用奧美拉唑等質(zhì)子泵抑制劑。
建議孕婦穿著寬松衣物避免腹部受壓，飯后30分鐘進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)消化。若嘔吐嚴(yán)重導(dǎo)致脫水或體重下降超過孕前5%，需及時(shí)就醫(yī)排除妊娠劇吐。日?？娠嬘媒杈徑鈵盒模苊饪崭癸嬘么碳ば燥嬈?。注意記錄飲食與癥狀的關(guān)聯(lián)性，幫助醫(yī)生判斷誘因。保持規(guī)律作息也有助于改善胃腸功能紊亂。
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