感冒后咳嗽該如何盡快恢復(fù)
感冒后咳嗽可通過(guò)保證充足休息、適當(dāng)增加飲水、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用加濕器、遵醫(yī)囑用藥等方式盡快恢復(fù)。感冒后咳嗽通常由病毒感染、氣道高反應(yīng)性、繼發(fā)細(xì)菌感染、鼻后滴漏綜合征、胃食管反流等原因引起。
一、保證充足休息
充分休息有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)功能，減少機(jī)體能量消耗。睡眠時(shí)保持頭部略微抬高可減輕夜間咳嗽，避免劇烈活動(dòng)防止加重氣道刺激。保持居住環(huán)境通風(fēng)良好，避免接觸煙霧粉塵等刺激性物質(zhì)。每日保持七到九小時(shí)高質(zhì)量睡眠，有助于縮短咳嗽病程。
二、適當(dāng)增加飲水
每日飲用溫水或檸檬蜂蜜水可稀釋呼吸道分泌物，促進(jìn)痰液排出。建議少量多次飲用，避免一次性大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)。溫?zé)嵋后w還能舒緩咽喉黏膜，緩解干燥刺激引起的咳嗽?？蛇m量飲用冰糖雪梨水等傳統(tǒng)食療方，但糖尿病患者需控制糖分?jǐn)z入。
三、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
選擇清淡易消化食物如粥類、蒸蛋、湯羹等，避免辛辣油炸食品刺激咽喉。增加富含維生素C的新鮮水果蔬菜攝入，如獼猴桃、橙子、西藍(lán)花等。適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞肉有助于組織修復(fù)。避免過(guò)甜過(guò)咸食物，這些可能加重氣道黏液分泌。
四、使用加濕器
保持室內(nèi)濕度在百分之五十左右可減輕干燥空氣對(duì)呼吸道的刺激。使用加濕器時(shí)需每日換水并定期清潔，防止霉菌細(xì)菌滋生。睡前在浴室吸入蒸汽十分鐘也可暫時(shí)緩解咳嗽。若沒有加濕器，可在室內(nèi)放置水盆或濕毛巾增加空氣濕度。
五、遵醫(yī)囑用藥
病毒感染引起的咳嗽可遵醫(yī)囑使用右美沙芬愈創(chuàng)甘油醚糖漿抑制咳嗽反射。氣道高反應(yīng)性可選用孟魯司特鈉片減輕氣道炎癥。繼發(fā)細(xì)菌感染需使用阿莫西林克拉維酸鉀片抗感染。鹽酸氨溴索口服液能促進(jìn)痰液溶解排出。對(duì)于頑固性咳嗽，醫(yī)生可能建議使用布地奈德混懸液進(jìn)行霧化治療。
感冒后咳嗽期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸冷空氣和刺激性氣味。飲食上選擇溫?zé)崛彳浀氖澄铮苊獗苛艿壤滹嫶碳ぱ屎?。可適量食用潤(rùn)肺的銀耳百合粥，避免吸煙和二手煙。若咳嗽持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難、咯血等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往呼吸內(nèi)科就診，通過(guò)胸部X線等檢查明確病因。平時(shí)注意保暖，根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，加強(qiáng)體育鍛煉提高免疫力，在流感季節(jié)避免前往人群密集場(chǎng)所。
