眼睛往上翻就疼可能與視疲勞、眼部外傷、干眼癥、青光眼、眶上神經(jīng)痛等原因有關(guān)，可通過休息、使用人工淚液、藥物治療等方式緩解。

一、視疲勞

長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致眼部肌肉持續(xù)緊張，向上翻動(dòng)眼球時(shí)牽拉肌肉引發(fā)疼痛。視疲勞通常與近距離用眼過度有關(guān)，例如長(zhǎng)時(shí)間閱讀或使用電子設(shè)備?；颊呖赡馨橛醒鄄克崦洝⒁曃锬：劝Y狀。改善措施包括增加休息頻率，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺放松眼部肌肉，避免在光線不足環(huán)境下用眼。

二、眼部外傷

眼眶周圍軟組織損傷或眶骨骨折后，眼球運(yùn)動(dòng)時(shí)牽扯受損組織產(chǎn)生疼痛。外傷可能導(dǎo)致眼外肌血腫或嵌頓，向上注視時(shí)疼痛加劇?；颊叱Ｓ忻鞔_外傷史，伴隨眼瞼淤血、結(jié)膜充血等癥狀。需進(jìn)行眼眶CT檢查明確損傷程度，輕微損傷可通過冷敷緩解，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)修復(fù)。

三、干眼癥

淚液分泌不足或蒸發(fā)過快導(dǎo)致眼表潤(rùn)滑度下降，眼球轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)增加摩擦感。干眼癥可能與年齡增長(zhǎng)、環(huán)境干燥有關(guān)，表現(xiàn)為眼干澀、異物感。向上翻眼球時(shí)眼表暴露面積增大，不適感更為明顯?？墒褂镁垡蚁┐嫉窝垡?、玻璃酸鈉滴眼液等人工淚液保持眼表濕潤(rùn)，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行淚點(diǎn)栓塞治療。

四、青光眼

眼壓升高壓迫視神經(jīng)，眼球運(yùn)動(dòng)時(shí)加劇眼內(nèi)壓力變化引發(fā)疼痛。急性閉角型青光眼患者在向上注視時(shí)可能誘發(fā)房角關(guān)閉，導(dǎo)致眼壓驟升。典型癥狀包括眼脹痛、虹視、視力下降。需及時(shí)使用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液等降眼壓藥物，必要時(shí)進(jìn)行激光虹膜周切術(shù)。

五、眶上神經(jīng)痛

眶上神經(jīng)受到壓迫或炎癥刺激，眼球向上轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)牽拉神經(jīng)引發(fā)刺痛。該癥狀可能與病毒感染、鼻竇炎蔓延有關(guān)，疼痛多局限于眼眶上部。觸壓眶上切跡處疼痛加重，可放射至前額。治療可選用維生素B族營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，疼痛劇烈時(shí)短期使用卡馬西平片，配合局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，工作間隙可做眼保健操放松眼部肌肉。室內(nèi)保持適宜濕度，減少空調(diào)直吹。飲食方面多攝入富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜，有助于維持眼表健康。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有視力下降、眼紅等癥狀，應(yīng)及時(shí)到眼科進(jìn)行專業(yè)檢查，排除嚴(yán)重眼部疾病可能。定期進(jìn)行眼科檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在問題，特別是具有青光眼家族史的人群更應(yīng)提高警惕。