腰直起來就疼彎著不疼如何止痛
腰直起來就疼彎著不疼，可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥等原因有關(guān)，可通過臥床休息、藥物治療、物理治療等方式緩解疼痛。
一、臥床休息
急性期建議臥硬板床休息，有助于減輕腰椎壓力，緩解肌肉痙攣。避免久坐久站，以及彎腰提重物等加重腰部負荷的動作。休息時可在膝蓋下方墊軟枕，保持腰部輕度屈曲，以放松腰背部肌肉。
二、藥物治療
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等，有助于抗炎鎮(zhèn)痛。也可配合使用肌肉松弛劑，如鹽酸乙哌立松片，以緩解肌肉緊張。若疼痛劇烈，醫(yī)生可能會考慮短期使用弱阿片類藥物進行鎮(zhèn)痛。
三、物理治療
物理治療是重要的緩解手段，包括熱敷、超短波、中頻電療等，可以促進局部血液循環(huán)，放松痙攣的肌肉，減輕炎癥反應(yīng)。在醫(yī)生指導(dǎo)下進行核心肌群的力量訓(xùn)練，如小燕飛、五點支撐法等，能增強腰椎穩(wěn)定性，預(yù)防疼痛復(fù)發(fā)。
四、中醫(yī)治療
中醫(yī)認為此癥狀可能與氣滯血瘀、寒濕痹阻有關(guān)。可采用推拿、針灸、拔罐等外治法疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血。內(nèi)服中藥則需辨證論治，例如寒濕阻絡(luò)者可選用獨活寄生湯加減，腎氣虧虛者可選用金匱腎氣丸加減。
五、介入或手術(shù)治療
若保守治療無效，且影像學(xué)檢查明確存在嚴重的神經(jīng)壓迫，如巨大的腰椎間盤突出或嚴重的椎管狹窄，可考慮微創(chuàng)介入治療，如選擇性神經(jīng)根阻滯、射頻消融術(shù)。對于癥狀頑固、嚴重影響生活的患者，可能需要行椎間盤摘除術(shù)、椎管減壓術(shù)等手術(shù)治療。
日常生活中，應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間維持單一姿勢。加強腰背肌功能鍛煉，如游泳、平板支撐等。睡覺選擇硬度適中的床墊。工作時可使用腰托提供臨時支撐。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有下肢麻木、無力、大小便障礙等癥狀，需及時前往骨科或疼痛科就診，進行X線、CT或磁共振檢查以明確診斷。
