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汗蒸可不可以去濕氣減肥

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汗蒸一般可以去濕氣減肥。

汗蒸時，人體會因為高溫環(huán)境而分泌汗液，促使人體的新陳代謝、血液循環(huán)加快，有助于排出身體一部分濕氣。去濕氣對于減肥是有幫助的，尤其是對于濕氣過重引起的肥胖。人體內(nèi)的濕氣如果過重，容易使人體的新陳代謝、免疫能力受到不良影響。而由于代謝能力弱，容易使人體產(chǎn)生的廢物無法完全排出體外，會導(dǎo)致體重增加。通過汗蒸進(jìn)行去濕氣，可以改善脾胃虛弱、增強代謝功能，從而實現(xiàn)一定程度減肥的效果。此外，由于汗蒸后體表的毛孔會在一段時間內(nèi)處于打開的狀態(tài)，需要避免洗冷水澡、吹涼風(fēng)，注意保暖。女性妊娠期、月經(jīng)來潮時，不宜進(jìn)行汗蒸。

由于汗蒸只能起到小范圍的減肥效果。因此，一般僅作為一種減肥的輔助手段，如果對快速減肥有需求，建議在汗蒸的同時，以其他的減肥方式為主。建議多進(jìn)行運動健身、適量飲食，盡量戒掉暴飲暴食、熬夜等壞習(xí)慣。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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