孕婦可以吃黃瓜嗎
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孕婦通常可以適量吃黃瓜，對健康有較多益處。
黃瓜是一種常見的蔬菜，含有豐富的水分、膳食纖維，還含有多種維生素、微量元素，以及少許的礦物質(zhì)，口味清香，適當(dāng)攝入對身體有較多的有益作用。孕婦一般可以適量食用黃瓜，為機(jī)體補(bǔ)充水分和維生素，并起到利尿的作用，還有助于緩解妊娠早期出現(xiàn)的惡心、嘔吐、食欲不振等身體不良反應(yīng)，增進(jìn)食欲，改善妊娠期間的身體狀態(tài)。
黃瓜的做法較多，可以清炒、煮湯或搭配肉類、玉米等多種食材食用。黃瓜性涼，建議孕婦適量攝入黃瓜，避免一次食用過多，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，使胃腸受涼。對于脾胃虛寒的孕婦，應(yīng)謹(jǐn)慎食用黃瓜。
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