怎樣才可以治療脫發(fā)
脫發(fā)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
保證充足睡眠有助于減少脫發(fā)，每日睡眠時間建議達(dá)到7-8小時。避免過度燙染頭發(fā)，減少使用高溫吹風(fēng)機(jī)等損傷毛囊的行為。適當(dāng)進(jìn)行有氧運動如慢跑、游泳等可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。飲食中可增加黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉等。
2、藥物治療
米諾地爾酊可直接作用于毛囊促進(jìn)毛發(fā)再生，適用于雄激素性脫發(fā)。非那雄胺片通過抑制5α還原酶減少二氫睪酮生成，主要用于男性型脫發(fā)。復(fù)方甘草酸苷片具有抗炎作用，可改善斑禿癥狀。使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行調(diào)整劑量。
3、物理治療
低能量激光治療通過光生物刺激作用改善毛囊微循環(huán)。微針治療利用細(xì)小微針在頭皮形成微小通道，促進(jìn)生發(fā)因子滲透。頭皮按摩可配合使用生發(fā)精油，每日堅持10-15分鐘有助于激活毛囊。這些物理療法通常需要多次治療才能見效。
4、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)多與肝腎不足、氣血虧虛有關(guān)，可服用七寶美髯丹滋補(bǔ)肝腎。針灸選取百會、風(fēng)池等穴位進(jìn)行刺激，每周治療2-3次。中藥外洗方常用側(cè)柏葉、何首烏等藥材煎水洗頭，具有固發(fā)養(yǎng)發(fā)功效。中醫(yī)治療需辨證施治，建議到正規(guī)中醫(yī)院就診。
5、植發(fā)手術(shù)
毛發(fā)移植術(shù)將后枕部健康毛囊移植到脫發(fā)區(qū)域，適合毛囊閉合的穩(wěn)定期脫發(fā)。微創(chuàng)植發(fā)技術(shù)如FUE可減少術(shù)后疤痕，恢復(fù)期約7-10天。術(shù)后需按醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染，避免劇烈運動。植發(fā)效果通常在術(shù)后6-12個月完全顯現(xiàn)。
脫發(fā)患者應(yīng)保持良好心態(tài)，避免過度焦慮加重癥狀。日常洗發(fā)水溫不宜過高，選擇溫和型洗發(fā)產(chǎn)品。注意頭皮防曬，外出時可戴透氣性好的帽子。定期進(jìn)行頭皮健康檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。建立規(guī)律的作息習(xí)慣，適當(dāng)減壓有助于改善脫發(fā)狀況。治療期間避免吸煙飲酒，減少高糖高脂飲食攝入。
