小孩看電視時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)揉眼睛怎么回事
小孩看電視時(shí)間長(zhǎng)了揉眼睛可能由視疲勞、干眼癥、過(guò)敏性結(jié)膜炎、倒睫或屈光不正等原因引起，可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、抗過(guò)敏治療、手術(shù)矯正或驗(yàn)光配鏡等方式干預(yù)。
1、視疲勞
長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)視物模糊和眼部酸脹。兒童眼球發(fā)育未完善，連續(xù)看電視超過(guò)20分鐘就可能出現(xiàn)揉眼動(dòng)作。建議采用20-20-20法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，同時(shí)調(diào)整屏幕亮度與環(huán)境光線一致。
2、干眼癥
專注觀看時(shí)眨眼頻率從每分鐘15次降至5次，淚膜蒸發(fā)加速導(dǎo)致角膜干燥。表現(xiàn)為頻繁眨眼和揉搓眼瞼，可能伴有輕微充血?？墒褂貌缓栏瘎┑木垡蚁┐?a href="http://www.028tfnet.cn/k/zrqirnw8ko8enzy.html" target="_blank">滴眼液，如瑞珠人工淚液，每日3-4次緩解癥狀。
3、過(guò)敏性結(jié)膜炎
電視屏幕靜電吸附灰塵螨蟲(chóng)，接觸眼結(jié)膜后引發(fā)組胺釋放。特征為突發(fā)性揉眼伴水樣分泌物，眼瞼可能出現(xiàn)紅腫。需用奧洛他定滴眼液抗過(guò)敏，同時(shí)每周用60℃熱水清洗沙發(fā)套等織物。
4、倒睫
先天性瞼內(nèi)翻使睫毛逆向生長(zhǎng)，屏幕藍(lán)光刺激加重異物感。常見(jiàn)下瞼睫毛摩擦角膜，兒童會(huì)用力揉眼企圖緩解。確診需裂隙燈檢查，輕度可用玻璃酸鈉滴眼液保護(hù)角膜，重者需行瞼內(nèi)翻矯正術(shù)。
5、屈光不正
未矯正的遠(yuǎn)視或散光迫使調(diào)節(jié)過(guò)度，看電視時(shí)更易出現(xiàn)視物模糊和頭痛。表現(xiàn)為揉眼后短暫視力改善，可能伴有瞇眼行為。需散瞳驗(yàn)光后配戴合適度數(shù)的鏡片，如豪雅新樂(lè)學(xué)離焦鏡片。
家長(zhǎng)應(yīng)控制兒童每日屏幕時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)，保持觀看距離為屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度的3倍以上。增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物攝入，定期進(jìn)行乒乓球等遠(yuǎn)近交替視物訓(xùn)練。若揉眼持續(xù)2周不緩解或伴隨畏光流淚，需及時(shí)到眼科進(jìn)行角膜地形圖和淚膜破裂時(shí)間檢查。夜間睡眠時(shí)可用溫?zé)崦矸笱鄞龠M(jìn)血液循環(huán)，但避免直接按壓眼球。
