懷孕老是嘔吐怎么辦
懷孕老是嘔吐可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素B6、使用生姜制品、保持充足休息、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。懷孕嘔吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力、妊娠劇吐、胃食管反流等因素引起。
1、調(diào)整飲食
少食多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)，避免空腹?fàn)顟B(tài)加重惡心感。建議選擇易消化的食物如蘇打餅干、饅頭片，避免油膩或氣味刺激的食物。每日可分6-8次進(jìn)食，每次攝入量控制在平時(shí)正餐的一半左右。晨起時(shí)可在床邊備些干糧，起床前少量進(jìn)食有助于緩解晨吐。
2、補(bǔ)充維生素B6
維生素B6能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，對(duì)妊娠嘔吐有緩解作用?？赏ㄟ^食用富含維生素B6的食物如香蕉、鱷梨、全谷物補(bǔ)充，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6片劑。但需注意每日攝入量不超過100毫克，長(zhǎng)期過量可能引起周圍神經(jīng)病變。
3、使用生姜制品
生姜中的姜烯酚成分具有止吐作用，可嘗試含服姜糖、飲用姜茶或食用姜汁燉品。建議將10克新鮮生姜切片用沸水沖泡，每日飲用2-3次。對(duì)生姜過敏者應(yīng)避免使用，出現(xiàn)胃部灼熱感應(yīng)立即停用。
4、保持充足休息
疲勞和睡眠不足會(huì)加重妊娠反應(yīng)，每天應(yīng)保證8-10小時(shí)睡眠。午間可安排30分鐘小憩，睡前用溫水泡腳幫助放松。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或突然改變體位，起床時(shí)動(dòng)作宜緩慢，防止體位性低血壓誘發(fā)嘔吐。
5、遵醫(yī)囑用藥
嚴(yán)重嘔吐影響進(jìn)食時(shí)需就醫(yī)，醫(yī)生可能開具甲氧氯普胺片、多潘立酮片等促胃腸動(dòng)力藥，或聯(lián)合使用維生素B6注射液。妊娠劇吐患者可能需要靜脈補(bǔ)液糾正水電解質(zhì)紊亂，禁用含有利多卡因的止吐注射液。
妊娠期嘔吐期間應(yīng)保持環(huán)境通風(fēng)，避免接觸油煙等刺激性氣味。衣著以寬松舒適為主，避免腹部受壓?？蓢L試按壓內(nèi)關(guān)穴或聞檸檬片緩解惡心感。若出現(xiàn)嘔吐物帶血、體重下降超過孕前5%、尿量明顯減少等情況需立即就醫(yī)。日?？捎涗泧I吐頻率和飲食情況，復(fù)診時(shí)供醫(yī)生參考評(píng)估。
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