膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后通常需要1-4周可以正常行走，具體時(shí)間取決于手術(shù)類(lèi)型、組織修復(fù)情況和個(gè)體康復(fù)進(jìn)度。

對(duì)于半月板部分切除或滑膜清理等損傷較小的手術(shù)，術(shù)后1-2周內(nèi)借助拐杖或支具進(jìn)行部分負(fù)重行走是常見(jiàn)的，在2-4周時(shí)多數(shù)人可以逐步過(guò)渡到正常行走狀態(tài)。這類(lèi)手術(shù)對(duì)關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)干擾小，術(shù)后疼痛和腫脹相對(duì)較輕，康復(fù)進(jìn)程較快。術(shù)后早期在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、股四頭肌等長(zhǎng)收縮等康復(fù)訓(xùn)練，有助于減輕腫脹、維持肌肉力量，為正常行走奠定基礎(chǔ)。如果進(jìn)行的是半月板縫合、交叉韌帶重建等需要組織愈合的手術(shù)，正常行走的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)至4周或更久。這類(lèi)手術(shù)術(shù)后初期需要嚴(yán)格限制負(fù)重，以保護(hù)修復(fù)的組織?？祻?fù)計(jì)劃通常分為階段，初期以控制腫脹、維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度為主，中期逐步增加負(fù)重和力量訓(xùn)練，后期才專(zhuān)注于步態(tài)訓(xùn)練和功能恢復(fù)。康復(fù)的進(jìn)度必須嚴(yán)格遵循手術(shù)醫(yī)生的醫(yī)囑和康復(fù)治療師的指導(dǎo)，過(guò)早負(fù)重行走可能影響手術(shù)效果，甚至導(dǎo)致修復(fù)失敗。個(gè)人的年齡、術(shù)前身體狀況、術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練的依從性以及對(duì)疼痛的耐受程度，都會(huì)對(duì)恢復(fù)正常行走的時(shí)間產(chǎn)生直接影響。從術(shù)后借助輔助器具行走到完全脫拐正常行走，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。

術(shù)后應(yīng)嚴(yán)格按照康復(fù)計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，初期避免患肢完全負(fù)重，從拄雙拐部分負(fù)重開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到單拐，最后脫拐行走。行走訓(xùn)練需在無(wú)痛或輕微疼痛的范圍內(nèi)進(jìn)行，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛加劇或異常響聲，應(yīng)立即休息并咨詢(xún)醫(yī)生。飲食上可多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物，如魚(yú)肉、雞蛋、西藍(lán)花等，為組織修復(fù)提供營(yíng)養(yǎng)。保證充足休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，夜間可抬高患肢以促進(jìn)靜脈回流、減輕腫脹。定期復(fù)查，讓醫(yī)生評(píng)估愈合情況和康復(fù)進(jìn)度，及時(shí)調(diào)整方案，是安全有效恢復(fù)行走功能的關(guān)鍵。