膝蓋摔了腫起來(lái)怎么辦
膝蓋摔傷后腫脹可通過(guò)冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物緩解、就醫(yī)檢查等方式處理。膝蓋腫脹通常由軟組織損傷、關(guān)節(jié)積液、骨折、韌帶撕裂、炎癥反應(yīng)等原因引起。
1、冷敷
膝蓋摔傷后48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減少出血和滲出，緩解腫脹疼痛。注意用毛巾包裹冰袋避免凍傷皮膚，皮膚感覺(jué)異常者慎用。
2、加壓包扎
使用彈性繃帶從足部向膝蓋方向纏繞，壓力均勻適中。包扎過(guò)緊可能影響血液循環(huán)，需定期松開(kāi)檢查皮膚顏色和溫度。加壓能限制組織液滲出，減輕腫脹程度。
3、抬高患肢
平躺時(shí)將膝蓋墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)淋巴回流。每天抬高3-4次，每次持續(xù)30分鐘以上。長(zhǎng)期保持抬高姿勢(shì)可配合踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防深靜脈血栓。
4、藥物緩解
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑、氟比洛芬貼膏等外用藥物?？诜悸宸揖忈屇z囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥需監(jiān)測(cè)胃腸反應(yīng)。嚴(yán)重腫脹可短期服用邁之靈片改善微循環(huán)。
5、就醫(yī)檢查
若出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、異?；顒?dòng)、持續(xù)劇痛或48小時(shí)后腫脹加重，需及時(shí)骨科就診。X線排除骨折，MRI評(píng)估韌帶半月板損傷，關(guān)節(jié)穿刺可鑒別積血或感染。根據(jù)檢查結(jié)果選擇石膏固定、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等治療。
恢復(fù)期避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，行走時(shí)可使用護(hù)膝提供支撐。飲食增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入，促進(jìn)組織修復(fù)。每日進(jìn)行直腿抬高、踝關(guān)節(jié)屈伸等康復(fù)訓(xùn)練，保持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。腫脹完全消退前不宜熱敷或按摩，睡眠時(shí)繼續(xù)抬高患肢。若皮膚出現(xiàn)淤青擴(kuò)散、發(fā)熱或麻木感需復(fù)診排查并發(fā)癥。
