產(chǎn)后吃杜仲粉有什么好處
產(chǎn)后適量食用杜仲粉有助于促進(jìn)身體恢復(fù)，主要功效包括改善腰膝酸軟、增強(qiáng)筋骨強(qiáng)度、調(diào)節(jié)血壓、促進(jìn)子宮修復(fù)及提高免疫力。
1、改善腰膝酸軟
杜仲粉含有杜仲膠、綠原酸等成分，能緩解產(chǎn)后腎氣不足導(dǎo)致的腰背酸痛。產(chǎn)婦因分娩耗損氣血，常出現(xiàn)腰膝無(wú)力癥狀，杜仲可通過補(bǔ)肝腎作用減輕不適。建議搭配黑豆粥食用以增強(qiáng)效果。
2、增強(qiáng)筋骨強(qiáng)度
杜仲中的京尼平苷等活性物質(zhì)能促進(jìn)膠原蛋白合成，幫助修復(fù)分娩時(shí)受損的骨盆韌帶和肌肉組織。對(duì)于剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦，可降低遠(yuǎn)期腰痛發(fā)生概率。哺乳期食用時(shí)需控制每日不超過10克。
3、調(diào)節(jié)血壓
杜仲粉的松脂醇二葡萄糖苷具有溫和降壓作用，適合妊娠高血壓綜合征產(chǎn)后血壓未完全恢復(fù)的產(chǎn)婦。但血壓過低者應(yīng)慎用，避免與降壓藥物同服。
4、促進(jìn)子宮修復(fù)
杜仲的苯丙素類化合物能刺激子宮平滑肌收縮，加速惡露排出，減少產(chǎn)后出血風(fēng)險(xiǎn)。建議惡露量多時(shí)暫停食用，待量減少后再使用。
5、提高免疫力
杜仲多糖可激活巨噬細(xì)胞功能，幫助產(chǎn)婦抵抗產(chǎn)褥期感染。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱時(shí)，可將杜仲粉與黃芪粉按1：1比例調(diào)配，溫水沖服。
產(chǎn)后食用杜仲粉需注意體質(zhì)辨證，陰虛火旺者應(yīng)減量或配伍滋陰藥材；建議選擇正規(guī)藥企生產(chǎn)的破壁杜仲粉以保證吸收率；服用期間避免辛辣刺激飲食，配合凱格爾運(yùn)動(dòng)能更好促進(jìn)盆底肌恢復(fù)；出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏反應(yīng)需立即停用；哺乳期使用前建議咨詢中醫(yī)師調(diào)整劑量。日常可搭配當(dāng)歸、紅棗等藥食同源食材燉湯，但不宜與綠豆、蘿卜同食以免降低藥效。
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