水在胃里停留多長時間
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水在胃里一般停留5-30分鐘，具體時間與胃內食物量、個體消化功能等因素有關。
空腹狀態(tài)下飲用清水時，水會快速通過胃部進入小腸，通常在5-10分鐘內完成排空。此時胃內無食物阻礙，水分子可直接通過幽門進入十二指腸。若飲水時胃內存在固體食物，水會與食糜混合，排空時間延長至20-30分鐘?；旌闲允澄锏拇嬖谑刮溉鋭訙p緩，水分需隨食糜逐步消化后排出。消化功能較強的人群胃排空速度相對較快，而胃腸動力不足者可能需更長時間。運動狀態(tài)也會影響胃排空，輕度活動可促進水分吸收，劇烈運動則可能暫時抑制胃腸蠕動。
建議避免一次性大量飲水，每次飲用200-300毫升為宜，分次少量補充更利于水分吸收。餐前30分鐘或餐后1小時飲水可減少對胃酸稀釋的影響。若長期存在飲水后腹脹、反酸等不適，需排查胃輕癱、幽門梗阻等病理因素。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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