治療腰肌勞損的中藥主要有杜仲、續(xù)斷、牛膝、當(dāng)歸、獨(dú)活等，需在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用。腰肌勞損多因長期勞損、寒濕侵襲或氣血不足導(dǎo)致，表現(xiàn)為腰部酸痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、杜仲

杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的功效，適用于腎虛型腰肌勞損。其活性成分杜仲膠可促進(jìn)成骨細(xì)胞增殖，改善局部血液循環(huán)。常與補(bǔ)骨脂、桑寄生配伍使用，如杜仲壯骨丸。肝腎不足者可能出現(xiàn)腰膝酸軟、下肢無力等伴隨癥狀。

2、續(xù)斷

續(xù)斷能續(xù)筋接骨、活血止痛，對(duì)跌打損傷型腰肌勞損效果顯著。所含續(xù)斷皂苷具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，可制成續(xù)斷活血膏外敷。使用時(shí)需注意孕婦慎用，常見配伍藥物包括骨碎補(bǔ)、自然銅等。

3、牛膝

牛膝擅長引血下行、強(qiáng)筋健骨，針對(duì)瘀血阻滯型腰肌勞損。其有效成分牛膝多糖可抑制炎癥因子釋放，臨床常用制劑如牛膝舒筋膠囊。典型癥狀為腰部刺痛、痛處固定，夜間加重。

4、當(dāng)歸

當(dāng)歸補(bǔ)血活血，適宜氣血兩虛型患者。當(dāng)歸揮發(fā)油能擴(kuò)張血管，改善肌肉供血，常配伍黃芪制成歸脾丸。此類患者多伴面色蒼白、乏力，勞累后疼痛明顯加重。

5、獨(dú)活

獨(dú)活祛風(fēng)除濕，主治寒濕型腰肌勞損。獨(dú)活寄生湯可緩解遇冷加重的鈍痛，其有效成分香豆素類具有抗風(fēng)濕作用。寒濕證常見陰雨天癥狀加重、腰部沉重感。

腰肌勞損患者除中藥治療外，應(yīng)避免久坐久站，睡眠選用硬板床，可配合熱敷或艾灸腎俞、腰陽關(guān)等穴位。急性期需臥床休息，恢復(fù)期可進(jìn)行飛燕式、拱橋式等功能鍛煉。飲食宜多食黑豆、核桃等補(bǔ)腎食材，忌生冷寒涼。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢麻木，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除腰椎間盤突出等疾病。