咳嗽咽喉癢跟本不能入睡怎么辦
咳嗽咽喉癢影響入睡可通過調(diào)整環(huán)境濕度、飲用溫蜂蜜水、含服潤喉片、蒸汽吸入、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解?？人匝屎戆W可能與空氣干燥、過敏原刺激、上呼吸道感染、胃食管反流、慢性咽炎等因素有關(guān)。
1、調(diào)整環(huán)境濕度
保持臥室濕度在50%-60%有助于緩解咽喉干燥。使用加濕器或放置一盆清水，避免空調(diào)或暖氣直吹。干燥空氣會(huì)刺激黏膜加重咳嗽，夜間可關(guān)閉門窗減少空氣流動(dòng)。過敏體質(zhì)者需定期清潔加濕器，防止霉菌滋生。
2、飲用溫蜂蜜水
睡前飲用200毫升40℃左右的蜂蜜水能覆蓋咽喉黏膜形成保護(hù)層。蜂蜜含有的抗氧化物質(zhì)和微量蜂膠具有局部抗炎作用。糖尿病患者應(yīng)控制用量，1歲以下嬰兒禁止食用?？纱钆渖倭繖幟手鰪?qiáng)舒緩效果。
3、含服潤喉片
西地碘含片、銀黃含化片、復(fù)方草珊瑚含片等能暫時(shí)麻痹咽喉神經(jīng)末梢。含服時(shí)盡量延長藥物在咽部停留時(shí)間，避免立即飲水。每日不超過6片，連續(xù)使用不超過3天。出現(xiàn)皮疹或舌麻需停用。
4、蒸汽吸入
將面部置于50℃熱水蒸汽上方10厘米處，用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行深呼吸。蒸汽可稀釋呼吸道黏液，加入桉樹油或薄荷腦能增強(qiáng)效果。注意防止?fàn)C傷，哮喘發(fā)作期禁用芳香精油。每次吸入5-8分鐘為宜。
5、遵醫(yī)囑用藥
右美沙芬緩釋混懸液、復(fù)方甲氧那明膠囊、孟魯司特鈉咀嚼片等需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。細(xì)菌感染需配合阿莫西林克拉維酸鉀片，過敏因素可考慮氯雷他定片。避免自行聯(lián)用多種鎮(zhèn)咳藥物，服藥期間禁止飲酒。
睡前2小時(shí)避免進(jìn)食，抬高床頭15度預(yù)防胃酸反流刺激咽喉。選擇乳膠或記憶棉枕頭減少頸部壓力。持續(xù)1周無改善需排查鼻后滴漏綜合征或咳嗽變異性哮喘。日間適當(dāng)飲用羅漢果茶或菊花茶，避免過度用嗓和二手煙環(huán)境。
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