睡一覺起來眼睛疼可能與用眼過度、干眼癥、結膜炎、角膜炎、青光眼等原因有關，可通過熱敷、人工淚液、抗生素滴眼液、降眼壓藥物、手術治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、用眼過度

長時間使用電子產品或熬夜可能導致眼肌疲勞，表現為晨起眼睛酸脹疼痛?？赏ㄟ^閉目休息、熱敷緩解，建議每用眼30分鐘遠眺放松。

2、干眼癥

夜間淚液分泌減少可能引發(fā)晨起眼部干澀刺痛?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液等人工淚液，保持環(huán)境濕度，避免長時間佩戴隱形眼鏡。

3、結膜炎

細菌或病毒感染可引起結膜充血、分泌物增多伴晨起眼痛。需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等抗感染藥物，避免揉眼。

4、角膜炎

角膜上皮損傷可能導致畏光流淚及持續(xù)性眼痛。需使用重組牛堿性成纖維細胞生長因子滴眼液促進修復，嚴重者需角膜移植手術。

5、青光眼

急性閉角型青光眼發(fā)作時會出現劇烈眼痛伴頭痛嘔吐。需立即使用布林佐胺滴眼液降低眼壓，必要時進行虹膜周切術等手術治療。

日常應注意保持規(guī)律作息，避免關燈玩手機，室內光線宜柔和。飲食可多補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，佩戴防藍光眼鏡減少屏幕輻射。若癥狀持續(xù)或加重，尤其伴隨視力下降、惡心嘔吐時，須立即前往眼科急診處理，避免自行使用含激素類眼藥水。