拔牙后適合吃的食物
拔牙后適合吃的食物主要有溫涼流質(zhì)食物、軟爛主食、高蛋白食物、富含維生素的果蔬泥以及無渣飲品，有助于減少創(chuàng)口刺激并促進恢復(fù)。
1、溫涼流質(zhì)食物
拔牙后24小時內(nèi)建議選擇溫涼或常溫的流質(zhì)食物，如牛奶、豆?jié){、米湯。低溫能幫助收縮血管減少出血，流質(zhì)狀態(tài)避免咀嚼動作對創(chuàng)口的機械刺激。注意避免使用吸管吮吸，以防負(fù)壓導(dǎo)致血凝塊脫落。
2、軟爛主食
術(shù)后2-3天可逐步嘗試軟爛易吞咽的主食，如土豆泥、南瓜粥、爛面條。這些食物無需大力咀嚼，碳水化合物能提供基礎(chǔ)能量，煮至完全軟爛后放至溫?zé)釥顟B(tài)食用更安全。
3、高蛋白食物
推薦蒸蛋羹、豆腐腦、魚肉茸等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。蛋白質(zhì)是組織修復(fù)的重要原料，細(xì)膩質(zhì)地不會殘留于牙槽窩。注意剔除魚類骨刺，肉類需攪拌成肉糜狀，避免塊狀食物嵌入創(chuàng)口。
4、果蔬泥
將香蕉、牛油果、煮熟的胡蘿卜等攪拌成泥狀食用，補充維生素C和膳食纖維。維生素C有助于膠原蛋白合成促進愈合，膳食纖維預(yù)防便秘。避免酸性強的柑橘類水果刺激創(chuàng)面。
5、無渣飲品
可選擇常溫椰子水、稀釋果汁、淡蜂蜜水等補充水分和電解質(zhì)。飲品應(yīng)過濾去除果肉纖維，避免含糖量過高或碳酸飲料。術(shù)后48小時內(nèi)禁止飲酒及含咖啡因飲料。
拔牙后飲食需遵循由流質(zhì)到半流質(zhì)再到軟食的漸進原則，術(shù)后1周內(nèi)避免辛辣、過熱、堅硬及需要反復(fù)咀嚼的食物。每次進食后建議用醫(yī)生推薦的漱口水輕柔含漱，保持口腔清潔但24小時內(nèi)不要刷牙漱口。如出現(xiàn)持續(xù)疼痛或食物嵌塞難以清理，應(yīng)及時復(fù)診檢查創(chuàng)口愈合情況。恢復(fù)期間可配合使用冰袋外敷減輕腫脹，睡眠時墊高頭部有助于減少局部充血。
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