七個(gè)半月寶寶便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、腹部按摩、補(bǔ)充水分、增加活動(dòng)量、使用益生菌等方式緩解。便秘可能與飲食不當(dāng)、水分?jǐn)z入不足、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親需減少高蛋白、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜水果等富含膳食纖維的食物。配方奶喂養(yǎng)的寶寶，可嘗試更換為含有益生元或低聚糖的奶粉。已添加輔食的寶寶，可適當(dāng)增加南瓜、紅薯、西梅泥等富含膳食纖維的輔食，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2、腹部按摩

家長(zhǎng)可在寶寶空腹時(shí)，以肚臍為中心順時(shí)針輕柔按摩腹部，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩時(shí)力度要輕柔，可配合嬰兒潤(rùn)膚油減少摩擦。這種按摩能刺激腸蠕動(dòng)，幫助排便。注意避免在剛進(jìn)食后立即按摩，防止引起吐奶。

3、補(bǔ)充水分

適當(dāng)增加水分?jǐn)z入有助于軟化大便。母乳喂養(yǎng)的寶寶在兩次喂奶間可少量喂溫水，配方奶喂養(yǎng)的寶寶需按比例沖調(diào)奶粉，不可過濃。已添加輔食的寶寶可適當(dāng)增加湯水、果汁的攝入量，如蘋果汁、梨汁等，但需稀釋后飲用，避免糖分過高。

4、增加活動(dòng)量

家長(zhǎng)可幫助寶寶做被動(dòng)操，如蹬自行車動(dòng)作、腿部屈伸運(yùn)動(dòng)等，每日2-3次，每次5-10分鐘。這些運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。對(duì)于能自主翻身的寶寶，應(yīng)創(chuàng)造安全環(huán)境讓其多活動(dòng)。避免長(zhǎng)時(shí)間抱著或讓寶寶躺著不動(dòng)，適度活動(dòng)對(duì)改善便秘有幫助。

5、使用益生菌

在醫(yī)生指導(dǎo)下可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等，這些益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能。使用時(shí)應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行增減劑量。注意觀察寶寶排便情況，如持續(xù)不改善需及時(shí)就醫(yī)。

家長(zhǎng)需密切觀察寶寶排便情況，記錄排便頻率和糞便性狀。如便秘持續(xù)超過3天，或伴有腹脹、哭鬧不安、食欲下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。平時(shí)應(yīng)注意培養(yǎng)規(guī)律的排便習(xí)慣，可在固定時(shí)間把便，但不要強(qiáng)迫。保持寶寶臀部清潔干燥，便秘時(shí)可使用溫水清洗肛門周圍，刺激排便反射。避免自行使用開塞露等通便藥物，必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑。