長(zhǎng)時(shí)間缺鐵性貧血可能對(duì)身體造成神經(jīng)系統(tǒng)異常、免疫功能下降、心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重、生長(zhǎng)發(fā)育遲滯以及上皮組織損害等危害。

一、神經(jīng)系統(tǒng)異常

缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白合成不足，影響大腦供氧?；颊呖赡艹霈F(xiàn)注意力不集中、記憶力減退、頭暈耳鳴等癥狀。兒童長(zhǎng)期缺鐵可能造成智力發(fā)育遲緩，成人可能出現(xiàn)工作能力下降。這種情況與鐵元素參與神經(jīng)遞質(zhì)合成有關(guān)，需通過(guò)鐵劑補(bǔ)充和飲食調(diào)整改善。

二、免疫功能下降

鐵元素是免疫細(xì)胞增殖分化的重要物質(zhì)。長(zhǎng)期缺鐵會(huì)使T淋巴細(xì)胞數(shù)量減少，吞噬細(xì)胞功能減弱，機(jī)體抗感染能力降低?；颊吒菀装l(fā)生呼吸道感染、消化道感染等疾病，且感染后恢復(fù)較慢。建議定期檢查血常規(guī)，及時(shí)補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、紅肉等富含鐵的食物。

三、心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)

貧血時(shí)血液攜氧能力下降，心臟需要通過(guò)加快收縮頻率代償供氧不足。長(zhǎng)期負(fù)荷過(guò)重可能導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大，嚴(yán)重時(shí)引發(fā)貧血性心臟病。患者常出現(xiàn)心悸氣短、活動(dòng)耐力下降等癥狀，活動(dòng)后癥狀尤為明顯。需控制貧血程度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

四、生長(zhǎng)發(fā)育遲滯

兒童青少年處于快速生長(zhǎng)階段，鐵需求量大。長(zhǎng)期缺鐵會(huì)影響細(xì)胞分裂和蛋白質(zhì)合成，導(dǎo)致身高體重增長(zhǎng)緩慢，骨骼發(fā)育不良。同時(shí)可能伴隨食欲減退、異食癖等表現(xiàn)。家長(zhǎng)應(yīng)重視兒童膳食均衡，適時(shí)補(bǔ)充含鐵輔食，定期進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估。

五、上皮組織損害

缺鐵會(huì)影響細(xì)胞再生更新，導(dǎo)致皮膚黏膜組織病變。常見(jiàn)表現(xiàn)包括口角炎、舌炎、指甲變薄易裂呈匙狀甲，皮膚干燥脫屑。部分患者可能出現(xiàn)吞咽困難、胃黏膜萎縮等消化道癥狀。這些變化與含鐵酶活性下降有關(guān)，需綜合治療原發(fā)病因。

預(yù)防缺鐵性貧血需建立科學(xué)飲食習(xí)慣，適量攝入動(dòng)物血制品、深綠色蔬菜等富鐵食物，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。避免長(zhǎng)期飲用濃茶咖啡影響鐵質(zhì)吸收。女性月經(jīng)期、妊娠哺乳期應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè)，出現(xiàn)乏力、面色蒼白等跡象及時(shí)就醫(yī)。定期進(jìn)行血常規(guī)檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)貧血傾向，已確診患者需遵醫(yī)囑規(guī)范治療，不可自行停藥。