土煙草通常指未經(jīng)加工的天然煙草制品，所有人群均不宜食用。土煙草含有尼古丁等有害物質(zhì)，可能對呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等造成損害。

土煙草中的尼古丁會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心跳加快、血壓升高，長期使用可能增加心腦血管疾病風(fēng)險。吸煙或食用煙草制品會損傷呼吸道黏膜，引發(fā)咳嗽、痰多等癥狀，嚴重時可導(dǎo)致慢性支氣管炎。煙草中的焦油等成分具有致癌性，長期接觸可能誘發(fā)口腔癌、肺癌等惡性腫瘤。孕婦接觸煙草可能影響胎兒發(fā)育，導(dǎo)致早產(chǎn)或低體重兒。青少年使用煙草制品可能干擾大腦發(fā)育，影響認知功能和學(xué)習(xí)能力。

建議徹底遠離土煙草及其他煙草制品，避免主動或被動吸入煙草煙霧。保持健康生活方式有助于降低對煙草的依賴，可通過適量運動、均衡飲食等方式調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。若存在長期煙草接觸史，應(yīng)定期進行肺部檢查，早期發(fā)現(xiàn)潛在健康問題。對于已經(jīng)形成煙草依賴的人群，可尋求專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)幫助，通過科學(xué)方法逐步戒除。