母乳含鈣高嗎
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母乳的鈣含量通常低于配方奶粉，但生物利用率更高。母乳中的鈣磷比例適宜，更有利于嬰兒吸收利用。
母乳中鈣含量約為30-35毫克/100毫升，雖低于牛乳或配方奶粉的鈣含量，但其鈣磷比例接近2：1，與嬰兒生理需求高度匹配。母乳鈣以游離鈣和酪蛋白結合鈣形式存在，在嬰兒腸道內(nèi)溶解度高，吸收率可達60%以上。母乳還含有乳糖和低聚糖等成分，能促進鈣離子在回腸末端的主動轉運。
配方奶粉鈣含量雖高達50-70毫克/100毫升，但受酪蛋白結構差異和磷含量較高的影響，實際吸收率僅約40%。部分配方奶粉添加的碳酸鈣等無機鈣源，在嬰兒胃酸分泌不足階段更難溶解吸收。早產(chǎn)兒母乳的鈣含量比足月兒母乳高20%，能更好滿足骨骼快速礦化的需求。
哺乳期母親每日應保證1000-1300毫克鈣攝入，可通過牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，豆腐、芝麻醬等豆制品，以及西藍花、芥菜等深綠色蔬菜補充。建議哺乳期婦女每日飲用500毫升牛奶或等效鈣制品，避免飲用濃茶咖啡影響鈣吸收，適當曬太陽促進維生素D合成。若嬰兒出現(xiàn)睡眠不安、多汗等疑似缺鈣表現(xiàn)，應就醫(yī)評估而非自行補鈣。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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