田茶菊的好處與功效
田茶菊具有清熱解毒、平肝明目、潤(rùn)肺止咳等功效，適量飲用有助于緩解風(fēng)熱感冒、目赤腫痛、咽喉干癢等癥狀。田茶菊的主要作用包括改善肝火旺盛、輔助降血壓、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、舒緩神經(jīng)緊張。
1、改善肝火旺盛
田茶菊性微寒，歸肝經(jīng)，能清瀉肝火，適合因熬夜、情緒壓力導(dǎo)致的面紅目赤、頭暈耳鳴等癥狀。肝火旺盛者可用干菊花搭配決明子沖泡，避免與辛辣食物同食。若伴隨口苦脅痛，建議就醫(yī)排查膽囊炎或脂肪肝。
2、輔助降血壓
田茶菊含黃酮類物質(zhì)，能輕微擴(kuò)張血管，對(duì)早期高血壓引起的頭痛、頸項(xiàng)僵直有緩解作用?？膳浜仙介蜩坭斤嬘?，但嚴(yán)重高血壓患者需遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片或纈沙坦膠囊等藥物，不可替代正規(guī)治療。
3、促進(jìn)消化
田茶菊中的揮發(fā)油成分能刺激胃液分泌，改善食欲不振、飯后腹脹。胃腸功能紊亂者可搭配陳皮煎煮，胃炎患者若出現(xiàn)持續(xù)胃痛則需使用鋁碳酸鎂咀嚼片或奧美拉唑腸溶膠囊，同時(shí)避免空腹飲用菊花茶。
4、增強(qiáng)免疫力
田茶菊富含綠原酸等抗氧化成分，有助于清除自由基，降低呼吸道感染概率。易感冒人群可搭配黃芪泡水，但自身免疫性疾病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免與免疫抑制劑如甲氨蝶呤片同時(shí)使用。
5、舒緩神經(jīng)緊張
田茶菊的芳香物質(zhì)能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，緩解焦慮引起的失眠多夢(mèng)。神經(jīng)衰弱者建議晚間飲用時(shí)加入酸棗仁，重度失眠需聯(lián)合佐匹克隆片或艾司唑侖片治療，長(zhǎng)期飲用菊花茶者需監(jiān)測(cè)是否出現(xiàn)脾胃虛寒癥狀。
日常飲用田茶菊建議每日5-10克干花，沸水沖泡3分鐘后飲用，連續(xù)飲用不超過2周。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少用量并搭配紅棗或生姜，飲用后出現(xiàn)腹瀉或皮疹需立即停用。糖尿病患者注意不加糖，孕婦及哺乳期婦女使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。儲(chǔ)存時(shí)需密封避光以防有效成分揮發(fā)。
