杏子一天最多吃幾個
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一般沒有“杏子一天最多吃幾個”的說法，通常建議一天吃3-5個，有利于身體健康。
杏子的營養(yǎng)價值比較豐富，含有膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等成分，具有補充營養(yǎng)、促進食欲、美容養(yǎng)顏等作用。通常建議一天吃3-5個杏子，一般不會加重胃腸道的負擔，適量食用之后能夠為機體補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)，有利于身體健康。杏子含有膳食纖維，適量食用之后可以潤滑腸道，加速食物的消化和吸收，能夠促進大便的排出，有利于預(yù)防和緩解便秘，對身體有一定的好處。
平時可以將杏子和柚子、石榴、獼猴桃等食物一起食用，可以為機體補充多種營養(yǎng)，有利于身體健康，還能滿足多種口感。
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