血山草吃了有什么效果
血山草一般是指紅景天，適量食用可能有助于緩解疲勞、改善缺氧耐受能力，但過量服用可能導(dǎo)致心悸等不良反應(yīng)。
1、緩解疲勞
紅景天中的紅景天苷成分可能通過調(diào)節(jié)能量代謝幫助緩解體力疲勞。適用于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后或長期腦力勞動(dòng)者，建議以紅景天切片3-5克泡水飲用，連續(xù)使用不超過2周。需注意感冒發(fā)熱期間禁用。
2、改善缺氧耐受
該草藥可能通過促進(jìn)血紅蛋白合成提升高原缺氧適應(yīng)能力，登山愛好者可在進(jìn)入高原前7天開始服用紅景天膠囊。但嚴(yán)重心肺疾病患者需遵醫(yī)囑使用，避免與抗凝血藥物同服。
3、調(diào)節(jié)免疫功能
紅景天提取物可能刺激巨噬細(xì)胞活性，對(duì)免疫力低下人群有一定輔助作用。可選用紅景天口服液配合維生素C使用，但自身免疫性疾病患者應(yīng)禁用。
4、潛在心血管影響
過量服用可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)和心率加快，每日用量超過10克可能引發(fā)心悸。高血壓患者應(yīng)選用紅景天軟膠囊等緩釋劑型，并密切監(jiān)測血壓變化。
5、神經(jīng)保護(hù)作用
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其提取物可能減少神經(jīng)細(xì)胞氧化損傷，但人類臨床證據(jù)有限。中老年人可考慮紅景天顆粒劑作為膳食補(bǔ)充，需與神經(jīng)科用藥間隔2小時(shí)服用。
建議選擇正規(guī)藥店購買經(jīng)過炮制的紅景天產(chǎn)品，避免自行采摘野生藥材。服用期間出現(xiàn)頭暈、惡心等反應(yīng)應(yīng)立即停用，孕婦及哺乳期婦女禁用。日?？纱钆潼S芪、枸杞等補(bǔ)氣藥材增強(qiáng)效果，但不宜與興奮劑類飲品同服。長期使用前建議進(jìn)行肝腎功能檢查，每年連續(xù)服用不超過3個(gè)月。
