貧血患者可適量食用豬肝、紅棗、黑木耳、菠菜、牛肉等食物補血，也可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服溶液、復方硫酸亞鐵葉酸片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下結合病因治療。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率較高，有助于改善缺鐵性貧血。每100克豬肝含鐵量超過20毫克，同時含有維生素B12和葉酸，可促進紅細胞生成。建議每周食用1-2次，每次50-100克，避免與濃茶同食影響鐵吸收。高膽固醇血癥患者需控制攝入量。

2、紅棗

紅棗含有機鐵及環(huán)磷酸腺苷，能刺激造血功能，適合輕度貧血的日常調(diào)理。干棗鐵含量約為2-3毫克/100克，搭配維生素C豐富的橙子食用可提升鐵吸收率。每日建議食用5-10顆，糖尿病患者應減量。長期食用可改善面色萎黃等癥狀。

3、黑木耳

黑木耳含鐵量達185毫克/100克，同時含有多糖類物質(zhì)，能促進骨髓造血功能。泡發(fā)后涼拌或炒食，每周3-4次，每次30-50克為宜。其膠質(zhì)成分有助于胃腸黏膜修復，適合消化道出血導致的繼發(fā)性貧血患者。

4、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，焯水后鐵含量約為3毫克/100克。建議與瘦肉同炒提升吸收率，每日食用100-150克。所含維生素K可輔助改善凝血功能，對月經(jīng)過多引起的貧血有輔助改善作用。草酸鈣結石患者應限制食用。

5、牛肉

牛肉中血紅素鐵含量為3-4毫克/100克，吸收率可達15-35%。優(yōu)選里脊等瘦肉部位，每周攝入300-500克，采用燉煮方式更利于營養(yǎng)保留。所含鋅元素能促進血紅蛋白合成，適合生長發(fā)育期青少年及孕產(chǎn)婦貧血調(diào)理。

二、藥物

1、琥珀酸亞鐵片

用于缺鐵性貧血治療，每片含鐵元素100毫克，在十二指腸吸收。常見不良反應包括惡心、便秘，餐后服用可減輕刺激。治療期間需監(jiān)測血清鐵蛋白，避免鐵過載。不可與四環(huán)素類抗生素同服。

2、富馬酸亞鐵顆粒

適用于兒童及吞咽困難患者，每包含鐵元素35毫克。溶解后呈橙黃色，建議與果汁同服增強吸收?？赡芤鹧例X暫時性著色，用吸管服用可預防。需定期復查血紅蛋白，通常用藥2周后網(wǎng)織紅細胞開始上升。

3、右旋糖酐鐵口服溶液

鐵元素與右旋糖酐絡合物，生物利用度較高，每10毫升含鐵50毫克。適用于胃腸不耐受片劑的患者，服用后大便可能變黑。需避光保存，開封后1個月內(nèi)用完。治療慢性腎病貧血時需配合促紅細胞生成素使用。

4、復方硫酸亞鐵葉酸片

含硫酸亞鐵50毫克及葉酸0.5毫克，適用于妊娠期貧血。葉酸可預防神經(jīng)管畸形并促進鐵利用，建議孕16周后開始補充。服藥期間可能出現(xiàn)黑便，需與鈣劑間隔2小時服用。遺傳性血色病患者禁用。

5、蛋白琥珀酸鐵口服溶液

有機鐵復合物，每15毫升含鐵40毫克，胃腸刺激較小。適合胃切除術后貧血患者，吸收不受胃酸影響。溶液呈紅棕色，可用水稀釋后服用。治療巨幼細胞性貧血時需聯(lián)合維生素B12注射。

貧血患者日常應保持均衡飲食，動物性食物與植物性食物搭配攝入，餐后1小時內(nèi)避免飲用咖啡或濃茶。輕度貧血可通過增加富含鐵、維生素B12和葉酸的食物改善，中重度貧血需及時就醫(yī)查明病因。建議每半年檢查血常規(guī)，長期素食者及月經(jīng)量多女性可定期檢測血清鐵指標。烹飪使用鐵鍋可增加膳食鐵含量，但不宜替代藥物治療。運動應選擇低強度有氧活動，避免劇烈運動加重缺氧癥狀。