老人貧血可適量食用豬肝、牛肉、菠菜、紅棗、黑芝麻等食物，也可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葉酸片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合病因選擇補(bǔ)血方案。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率較高，有助于改善缺鐵性貧血。建議每周食用1-2次，每次50-100克，避免過(guò)量攝入膽固醇。烹飪時(shí)可搭配維生素C豐富的蔬菜如青椒，促進(jìn)鐵吸收。

2、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的來(lái)源，適合體質(zhì)虛弱的老年人?？蛇x擇燉煮方式軟化肉質(zhì)，搭配胡蘿卜等富含維生素A的食材，幫助鐵質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)和利用。

3、菠菜

菠菜含非血紅素鐵及葉酸，對(duì)營(yíng)養(yǎng)性貧血有輔助改善作用。建議焯水后涼拌或清炒，減少草酸對(duì)鐵吸收的干擾?？膳c動(dòng)物性食物同食提高鐵利用率。

4、紅棗

紅棗含環(huán)磷酸腺苷等成分，能促進(jìn)造血功能。每日食用5-10顆為宜，可煮粥或泡水。但糖尿病患者需控制攝入量，避免血糖波動(dòng)。

5、黑芝麻

黑芝麻富含鐵、銅等微量元素及不飽和脂肪酸，可研磨成粉加入牛奶或粥中食用。每日建議攝入10-15克，長(zhǎng)期食用有助于改善血虛癥狀。

二、藥物

1、琥珀酸亞鐵片

用于治療缺鐵性貧血，其有機(jī)鐵形式胃腸道刺激較小。用藥期間可能出現(xiàn)黑便，需配合維生素C制劑增強(qiáng)吸收，避免與鈣劑同服。

2、富馬酸亞鐵顆粒

適用于輕中度缺鐵性貧血，生物利用度較高。常見不良反應(yīng)包括惡心、便秘，建議餐后服用。治療期間需定期監(jiān)測(cè)血清鐵蛋白水平。

3、右旋糖酐鐵口服溶液

用于口服鐵劑不耐受患者，通過(guò)腸道外途徑補(bǔ)鐵。可能出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，給藥前需做過(guò)敏測(cè)試。需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)人員操作使用。

4、蛋白琥珀酸鐵口服溶液

復(fù)合鐵劑吸收率高且胃腸反應(yīng)輕，適合老年患者。用藥期間須忌飲茶和咖啡，避免影響鐵吸收。需根據(jù)血紅蛋白恢復(fù)情況調(diào)整療程。

5、葉酸片

針對(duì)巨幼細(xì)胞性貧血，需與維生素B12聯(lián)合使用。長(zhǎng)期服用可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀，用藥前應(yīng)明確貧血類型。腎功能不全者需調(diào)整劑量。

老年貧血患者日常需保持均衡飲食，適當(dāng)增加紅肉、動(dòng)物肝臟及深色蔬菜攝入，避免濃茶、咖啡影響鐵吸收。建議每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步，促進(jìn)血液循環(huán)。定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo)，合并慢性疾病者需控制基礎(chǔ)病情，貧血嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)排查消化道出血等潛在病因，避免自行長(zhǎng)期服用鐵劑導(dǎo)致鐵過(guò)載。