扭傷和挫傷的區(qū)別
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扭傷和挫傷是兩種不同的軟組織損傷，扭傷通常發(fā)生在關(guān)節(jié)韌帶，挫傷則多由外力直接作用于肌肉或皮下組織導(dǎo)致。
扭傷主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)周圍疼痛、腫脹和活動受限，常見于踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等部位。損傷程度可從輕度韌帶拉伸到完全撕裂，嚴(yán)重時可能伴隨關(guān)節(jié)不穩(wěn)。挫傷的特征是局部疼痛、淤血和壓痛，皮膚可能出現(xiàn)青紫或瘀斑。外力沖擊導(dǎo)致毛細血管破裂，血液滲入周圍組織形成血腫，深層挫傷可能影響肌肉功能。
扭傷通常需要冰敷、加壓包扎和抬高患肢，嚴(yán)重者需支具固定或手術(shù)修復(fù)韌帶。挫傷早期處理以冷敷和壓迫為主，后期可熱敷促進血腫吸收。兩者均需避免過早活動，但挫傷恢復(fù)時間一般短于韌帶損傷的扭傷。
無論是扭傷還是挫傷，急性期都應(yīng)遵循保護、休息、冰敷、加壓和抬高的原則?；謴?fù)期可逐步進行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和肌肉力量練習(xí)，但需避免劇烈運動導(dǎo)致二次損傷。飲食上適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入有助于組織修復(fù)，若腫脹疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚感覺異常，應(yīng)及時就醫(yī)排除骨折或神經(jīng)損傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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