膝蓋為什么會(huì)有響聲
膝蓋出現(xiàn)響聲可能與關(guān)節(jié)腔氣體釋放、肌腱滑動(dòng)、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥等因素有關(guān)。
1、關(guān)節(jié)腔氣體釋放
關(guān)節(jié)腔內(nèi)存在少量滑液和溶解的氣體，當(dāng)關(guān)節(jié)突然活動(dòng)時(shí)，腔內(nèi)壓力變化可能導(dǎo)致氣體快速釋放形成氣泡，產(chǎn)生彈響。這種響聲通常無痛且偶發(fā)，屬于生理現(xiàn)象，無須特殊處理，但需避免重復(fù)進(jìn)行大幅度屈伸動(dòng)作。
2、肌腱滑動(dòng)
膝關(guān)節(jié)周圍肌腱在活動(dòng)時(shí)可能因位置偏移與骨突部位摩擦發(fā)出響聲，常見于股四頭肌腱或髂脛束。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)不足或熱身不充分可能加重此現(xiàn)象，建議通過拉伸鍛煉增強(qiáng)肌腱柔韌性。
3、半月板損傷
半月板撕裂或退變時(shí)，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)過程中可能因機(jī)械卡頓產(chǎn)生清脆響聲，多伴隨關(guān)節(jié)交鎖或疼痛。可能與急性外傷或慢性磨損有關(guān)，需通過磁共振檢查確診，輕者可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
4、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退化導(dǎo)致骨面直接摩擦，活動(dòng)時(shí)可聞及細(xì)碎摩擦音，晨起僵硬感明顯。發(fā)病與年齡、肥胖、勞損相關(guān)，確診后可使用雙醋瑞因膠囊、洛索洛芬鈉片緩解癥狀，配合低沖擊運(yùn)動(dòng)延緩進(jìn)展。
5、髕骨軟化癥
髕骨軟骨面軟化剝脫后，屈膝時(shí)髕骨軌跡異?？僧a(chǎn)生碾磨樣響聲，上下樓梯時(shí)癥狀加重。青年運(yùn)動(dòng)員多見，早期可通過鹽酸氨基葡萄糖片、玻璃酸鈉注射液營(yíng)養(yǎng)軟骨，配合股四頭肌力量訓(xùn)練改善。
日常需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲跪姿勢(shì)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。若響聲頻繁伴疼痛、腫脹或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病理性因素，禁止自行長(zhǎng)期服用止痛藥物掩蓋癥狀。
