脫發(fā)白發(fā)怎么治療
脫發(fā)白發(fā)可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)白發(fā)可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、自身免疫性疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素的食物有助于改善脫發(fā)白發(fā)。黑芝麻、核桃、瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等食物可促進(jìn)毛囊健康。避免高油高糖飲食，減少碳酸飲料和酒精攝入。
2、改善生活習(xí)慣
保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠。避免過度燙染頭發(fā)，減少使用高溫吹風(fēng)機(jī)。適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。緩解精神壓力可通過冥想、瑜伽等方式實(shí)現(xiàn)。
3、藥物治療
米諾地爾酊可擴(kuò)張頭皮血管改善毛囊供血。非那雄胺片適用于男性雄激素性脫發(fā)。復(fù)方甘草酸苷片有助于調(diào)節(jié)免疫功能。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量。
4、激光治療
低能量激光照射可刺激毛囊細(xì)胞活性，改善局部微循環(huán)。激光生發(fā)帽適合輕中度脫發(fā)患者，需按療程規(guī)律使用。治療期間需配合營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，避免暴曬頭皮。
5、植發(fā)手術(shù)
毛發(fā)移植術(shù)適用于毛囊永久性壞死區(qū)域，將健康毛囊重新分布。微針植發(fā)技術(shù)創(chuàng)傷較小，術(shù)后需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。手術(shù)效果與個(gè)體毛囊資源、術(shù)后護(hù)理密切相關(guān)。
日常應(yīng)選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度清潔。外出時(shí)做好頭皮防曬，戴透氣性好的帽子。每周可進(jìn)行2-3次頭皮精油護(hù)理，使用含有生姜、迷迭香等成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。保持適度運(yùn)動(dòng)有助于改善全身血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/天或出現(xiàn)斑禿，建議及時(shí)就診皮膚科。
