棒骨含有豐富的骨髓和膠原蛋白，能為產(chǎn)婦提供易于吸收的鈣、磷等礦物質(zhì)，對(duì)產(chǎn)后骨骼恢復(fù)有幫助。哺乳期女性每日需增加蛋白質(zhì)攝入量，棒骨湯中的氨基酸可促進(jìn)乳汁分泌。建議選擇清燉方式，撇去浮油以減少脂肪攝入。若產(chǎn)婦存在高血脂或胃腸功能較弱，應(yīng)控制食用頻率，每周不超過兩次。烹飪時(shí)可加入姜片、枸杞等溫補(bǔ)食材，既能去腥又能增強(qiáng)滋補(bǔ)效果。

部分剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦術(shù)后早期胃腸蠕動(dòng)未完全恢復(fù)，過量食用棒骨湯可能加重腹脹。棒骨骨髓中嘌呤含量較高，痛風(fēng)病史的產(chǎn)婦需謹(jǐn)慎食用。市售棒骨可能存在重金屬蓄積風(fēng)險(xiǎn)，建議選擇正規(guī)渠道的優(yōu)質(zhì)棒骨，烹飪前用清水浸泡2小時(shí)以上。產(chǎn)后飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡，棒骨不宜作為單一營(yíng)養(yǎng)來源，需搭配蔬菜、雜糧等共同食用。

產(chǎn)后飲食應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，初期以清淡易消化食物為主，2周后逐漸增加滋補(bǔ)食材。除棒骨外，可交替食用魚類、禽肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，每日保證500毫升奶制品補(bǔ)充鈣質(zhì)。注意觀察排便情況，若出現(xiàn)腹瀉或便秘需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。哺乳期每日飲水量建議達(dá)到2000毫升，可搭配紅棗、黃芪等藥食同源食材煮水飲用。定期監(jiān)測(cè)體重變化，避免過度進(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致脂肪堆積，適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝。