天天喝酒會(huì)對(duì)身體造成多系統(tǒng)損害，主要影響包括肝臟損傷、胃腸功能紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)抑制、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加以及營(yíng)養(yǎng)代謝障礙。

1、肝臟損傷

長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞脂肪變性，逐漸發(fā)展為酒精性脂肪肝。若持續(xù)飲酒可能進(jìn)展為酒精性肝炎，出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、黃疸等癥狀。嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)肝硬化，表現(xiàn)為腹水、食管靜脈曲張。治療需戒酒并使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等護(hù)肝藥物。

2、胃腸功能紊亂

酒精直接刺激胃黏膜，破壞胃黏膜屏障，容易引發(fā)慢性胃炎?；颊呖赡艹霈F(xiàn)上腹隱痛、反酸等癥狀。長(zhǎng)期刺激還可能增加胃癌發(fā)病概率。建議使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物保護(hù)胃腸黏膜。

3、神經(jīng)系統(tǒng)抑制

酒精作為中樞神經(jīng)抑制劑，長(zhǎng)期攝入會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞損傷，可能引發(fā)記憶力減退、注意力不集中等認(rèn)知功能障礙。嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)酒精性周圍神經(jīng)病變，表現(xiàn)為四肢麻木。維生素B1片、甲鈷胺片等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物可輔助治療。

4、心血管疾病

長(zhǎng)期飲酒會(huì)升高血壓，增加心肌病風(fēng)險(xiǎn)。酒精代謝產(chǎn)物可直接損傷心肌細(xì)胞，導(dǎo)致酒精性心肌病，出現(xiàn)心悸、胸悶等癥狀。同時(shí)會(huì)干擾脂質(zhì)代謝，加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。

5、營(yíng)養(yǎng)代謝障礙

酒精會(huì)干擾維生素B族吸收，導(dǎo)致維生素缺乏癥。長(zhǎng)期飲酒者常伴有低蛋白血癥、電解質(zhì)紊亂等營(yíng)養(yǎng)問題。酒精代謝優(yōu)先于其他營(yíng)養(yǎng)素代謝，容易引發(fā)代謝綜合征。

建議飲酒者逐步減少飲酒量直至戒酒，日常飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，可適量食用牛奶、雞蛋、西藍(lán)花等食物。保持規(guī)律作息，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)明顯身體不適，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科或肝病科就診，進(jìn)行肝功能、胃鏡等檢查，避免延誤病情。戒酒過程中出現(xiàn)戒斷反應(yīng)時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù)。