轉(zhuǎn)氨酶升高可通過調(diào)整飲食、戒酒、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療及病因干預(yù)等方式改善。轉(zhuǎn)氨酶升高可能與肝炎、脂肪肝、藥物損傷、酒精性肝病、自身免疫性肝病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物。適量食用西藍(lán)花、燕麥、深海魚等有助于肝臟修復(fù)的食物，避免油炸食品和加工肉類。每日飲水保持充足，幫助代謝廢物排出。

2、戒酒

酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高。戒酒后2-4周多數(shù)人指標(biāo)可明顯下降。長期飲酒者需警惕酒精性肝炎，戒酒同時(shí)應(yīng)補(bǔ)充B族維生素改善肝功能。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善脂肪肝引起的轉(zhuǎn)氨酶升高。避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重肝臟負(fù)擔(dān)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘為宜，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分。

4、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用復(fù)方甘草酸苷片、雙環(huán)醇片、水飛薊賓膠囊等保肝藥物。病毒性肝炎患者需聯(lián)合抗病毒藥物如恩替卡韋分散片，自身免疫性肝病可能需要糖皮質(zhì)激素治療。

5、病因干預(yù)

病毒性肝炎患者需規(guī)范抗病毒治療，脂肪肝患者需控制體重，藥物性肝損傷需停用相關(guān)藥物。建議完善肝炎病毒篩查、肝臟超聲等檢查明確病因后針對性處理。

轉(zhuǎn)氨酶升高期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。定期監(jiān)測肝功能指標(biāo)變化，若持續(xù)升高或伴有黃疸、腹水等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。注意藥物需嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行服用保肝藥物掩蓋病情。日?？娠嬘镁栈ㄨ坭讲璧染哂凶o(hù)肝作用的代茶飲，但不可替代正規(guī)治療。