手指晨僵不是類風(fēng)濕怎么治療
手指晨僵不是類風(fēng)濕時(shí)，可通過熱敷按摩、關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、中藥熏洗、口服非甾體抗炎藥、局部注射治療等方式改善。晨僵可能與受涼、過度勞損、骨關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、頸椎病等因素有關(guān)。
1、熱敷按摩
晨起后用40℃左右熱毛巾敷于僵硬關(guān)節(jié)10-15分鐘，配合拇指指腹環(huán)形按壓掌指關(guān)節(jié)。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌腱粘連，適用于受涼或輕度勞損導(dǎo)致的晨僵。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。
2、關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練
進(jìn)行手指抓握-伸展交替運(yùn)動(dòng)，每日3組每組20次，可搭配握力球訓(xùn)練。漸進(jìn)式關(guān)節(jié)活動(dòng)有助于維持滑液分泌，改善骨關(guān)節(jié)炎引起的晨僵。訓(xùn)練強(qiáng)度以不誘發(fā)疼痛為度，合并急性炎癥時(shí)暫緩鍛煉。
3、中藥熏洗
選用伸筋草30g、透骨草30g煎湯熏蒸患處，每日1次連續(xù)1周。中藥成分能舒筋活絡(luò)，對腱鞘炎導(dǎo)致的晨僵效果較好。熏洗后注意保暖，皮膚破損者禁用。
4、口服非甾體抗炎藥
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片，可抑制前列腺素合成，減輕頸椎病神經(jīng)壓迫引發(fā)的晨僵。需餐后服用避免胃腸刺激，用藥不超過1周。
5、局部注射治療
對于頑固性晨僵，醫(yī)生可能采用醋酸潑尼松龍注射液聯(lián)合利多卡因行腱鞘內(nèi)注射。該方式能快速消除無菌性炎癥，適用于狹窄性腱鞘炎。每年注射不超過3次，需嚴(yán)格無菌操作。
日常應(yīng)避免手指長時(shí)間保持固定姿勢，使用電子設(shè)備時(shí)每30分鐘活動(dòng)手腕關(guān)節(jié)。睡眠時(shí)佩戴保暖指套，室溫維持在20-24℃。飲食中增加深海魚類攝入，補(bǔ)充ω-3脂肪酸有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥。若晨僵持續(xù)超過60分鐘或伴有關(guān)節(jié)變形，需及時(shí)就診排查銀屑病關(guān)節(jié)炎等疾病。
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