腰椎間盤輕度突出怎么治
腰椎間盤輕度突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腰椎間盤突出通常由長(zhǎng)期勞損、姿勢(shì)不良、外傷、退行性變、遺傳等因素引起。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動(dòng)作，必要時(shí)可使用腰圍臨時(shí)固定。臥床期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防下肢靜脈血栓。
2、物理治療
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。紅外線照射能緩解肌肉痙攣，每次20分鐘。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，重量控制在體重的1/3-1/2。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊可緩解炎癥反應(yīng)，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能改善肌肉痙攣。神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物如甲鈷胺片有助于神經(jīng)修復(fù)。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取穴以?shī)A脊穴、委中穴為主，配合艾灸腎俞穴。推拿手法需避開突出部位，采用滾法、揉法松解腰背部肌肉。中藥熏蒸可用獨(dú)活寄生湯加減。
5、康復(fù)訓(xùn)練
疼痛緩解后逐步進(jìn)行麥肯基療法，仰臥位骨盆傾斜訓(xùn)練每日3組。游泳時(shí)選擇蛙泳姿勢(shì)，每周2-3次。避免仰臥起坐等增加腰椎壓力的運(yùn)動(dòng)。
日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)坐姿，使用符合人體工學(xué)的座椅，每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。睡眠時(shí)在膝關(guān)節(jié)下方墊薄枕維持腰椎生理曲度。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。避免單手提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部動(dòng)作，咳嗽或打噴嚏時(shí)用手扶墻保持腰椎穩(wěn)定。若出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
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